全文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第63章 继续游泳（第2页）

原来如此，沈小栗恍然大悟。大概是因为王月要上学了，回省城还是方便些。

“沈老师，店里好玩吗？听说还有师傅现场做木雕。”沈安好奇不已，之前王月妈妈送给他一个木雕的木剑，可好看了。

“是的，还有苏绣。挺好玩的，你们有空可以去看看。”沈小栗还挺很喜欢那个店的。她抬头看看钟，时间差不多了，阻止三个学生继续聊天的想法，开始上语文课。

课程结束，沈小栗还没收拾完东西，方乐乐就冲出门去，向陆女士炫耀她新得的小包。

“你有没有谢谢沈老师？”陆女士拍拍方乐乐的头，又回头给沈小栗道谢，“小栗，谢谢你啊，让你费心了。”

“没什么，喜欢就好。”沈小栗还急着去上游泳课，“陆女士，那我就先走了。”

陆女士看着沈小栗急冲冲的模样，准备问出口的话又收回去了。

沈小栗赶着去健身房，昨天就和宋教练商量好了，这周每天早上十点上课，上完这一周，课程就结束了。

这个周末都没有去训练，沈小栗都不知道自己还会不会上周学的内容，赶紧去练习，争取在宋教练来之前，去练习练习，回忆回忆动作。

来到健身房，沈小栗先去洗澡换衣服。接着在岸边热身，这时候她已经无心观察别人在做什么了，一心都在赶紧热身，趁这个时间，快点下水，练习练习。

她下水还没练习多久，宋教练就来到泳池边，看着沈小栗练了一会儿，就叫她上岸，“你这动作不对，先热身，今天我再给你复习一下。”

上岸以后，宋教练带着沈小栗开始热身。

接着下水，还是先练呼吸，呼吸练完，练习腿部运动，沈小栗发现自己是有些动作不标准。

今天继续练习腿部动作，但是要尝试拿掉手上的浮板了。

“身体放轻松，右腿放松，不要这么用力，会飘走。”

“这边这边，腿用力，不要腰用力，容易腰酸。”

沈小栗吭哧吭哧练习了一个小时，腿酸，腰也酸，在最后十分钟，终于可以拿走浮板。

终于宋教练喊停，让沈小栗上岸了。沈小栗扒着杆子，从水里出来。腿有点软，差点没站稳。

“慢点慢点。”宋教练扶了一把沈小栗，心里却是满意的，有在好好练习，没在偷懒。“你在这里坐一会儿，擦下水，缓一下在去洗澡。”刚运动完，还是歇会儿再去洗澡。

“谢谢宋教练。”沈小栗拉过自己的包，拿了条毛巾擦了擦水，坐在岸边休息。

“这周课程结束后，你有空还是要来练习的，多练练。”宋教练叮嘱沈小栗。

沈小栗点点头，确实需要多练练，这么一算，她这每天要练习的东西也太多了，书法、游泳、厨艺，竹编也需要练习，苍天啊，大地啊，怎么就有这么多事等着她呢？

“你好像忘记了，你还有英语要学习。”168翻翻沈小栗的记录，这英语最近都没有好好学习了。

沈小栗哽了一下，决定不管其他的，先洗澡换衣服回家吃饭。

喜欢系统竟然逼我上进请大家收藏：（）系统竟然逼我上进

封神：姜尚匹夫，还我神位  亚历山大四世  拽妃宫斗上位，闲杂人等退退退  长生从入错洞房开始  她披金戴银归来  伊人复一人  人在江湖飘，美女杀千刀  得鹿梦鱼之复仇  重活一世避祸为上  阴阳鬼使，坐拥两界红颜  哭惹，脆皮大佬又手撕剧情了  系统赋予我兽娘，我携青梅护山河  小道往这一坐，就是半个娱乐圈  谁说普通人不能御兽  意念修道场  八零辣媳超好撩，糙汉大佬沦陷了  我收服了宝可梦  西游：尘封觉醒  第四天灾：我的玩家会修仙  权力巅峰之我不是青天