手机浏览器扫描二维码访问
第170节（第2页）
贺东川的风格是说干就干，晚饭后说定练武的事，晚上睡觉前就制定好了短期计划，并将监督贺焱跑步这事交给了苏婷。
因为贺焱还要上课，所以贺东川没把跑步地点定太远，围绕着大院里最大的圈跑三圈就行。
在贺东川看来，他制定的训练计划已经很手下留情了，半个小时跑三圈，跟快走没什么差别，这也就是看在贺焱平时没什么锻炼的份上，否则圈数至少翻一倍。
暂时先这样吧，让他适应适应，后面再慢慢往上加圈数。
但一天没过完，贺焱就想打退堂鼓了。
早起半小时真的好难，出门跑步时他都觉得自己头昏眼花想睡觉；
而且三圈真的好多，虽然在贺东川的想法里，半小时三圈跟快走差不多。但贺焱没想那么多，出门就冲刺，中间冲刺变慢跑，后期慢跑变慢走，他脚都快抬不起来了。
三圈跑完，贺焱累成狗。
本来休息一个白天，到晚上放学贺焱差不多满血复活，结果吃完饭没休息一会，就被老爸叫去扎马步。
马步在哪都能扎，而且沪市冬天冷，外面北风呼呼地刮，贺东川就没让他去楼下，就在客厅里扎马步。而苏婷和慢慢也没那么早回房间睡觉，坐在沙发上聊天说话。
于是客厅里的景象两极分化，一边是欢声笑语，一边是咬牙坚持。
别以为扎马步容易，保持着半蹲的姿势不动可比跑步难多了，五分钟不到，贺焱就开始冒汗，十分钟不到，开始抖腿。
“爸爸，我要不行了。”
说话时，贺焱头都不敢转动一下，他怕自己一动，就直接摔倒在地。
贺东川看着手表，说道：“再坚持五分钟。”
坚持不住啦！
贺焱脑子里有个小人在叫唤，身体抖动得更厉害，却仍在坚持着。
只是最后五分钟里，脑子里的小人一刻没停，一下说自己坚持不下去了，一下说自己真的不行……
直到贺东川的声音响起：“可以了。”
呼——
贺焱长出一口气，两腿一软，直接歪坐在地上，并顺势躺了下去。
贺东川把他拉起来，但他一点都不想动，上身被拉起来了，两条长腿还黏在地上，看得他老爸唇角抽动：“是不是要我抱你起来？”
贺焱眼巴巴地看着老爸，没吭声，显然不介意被抱。
多大个人了！
贺东川很想甩手，但苏婷说：“你抱一下吧，地上冷，别冻感冒了。”
媳妇发话，贺东川只好弯腰将儿子抱起来，放到沙发上，并针对他今天的表现提出问题：“定的三十分钟，你坚持一半时间都勉强，体力太差，十分钟不到开始抖腿，下盘不稳，”撇一眼歪在沙发上大喘气的儿子，“气息不行，跟我说说，早上你是怎么跑步的？”
“就那么跑啊。”
“那么跑是怎么跑？”
贺焱喘着气，把他早上跑步的过程说了，完了还得意道：“我刚开始跑得可快了。”
“呵呵。”
贺东川看他的眼神就跟大傻子似的，语气凉凉地问：“你就没发现，就算你不跑，快走，半小时也能绕大院三圈吗？”
“没发现。”
贺东川噎住，反问：“没发现你还挺得意是吧？”
赎罪 完结+番外 救命啊！我是女神，不是勇者！ 法医秦明系列第二卷：众生卷1天谴者 天坠者 夏末的咖啡馆传说 再与你相遇之后 [陆小凤]西门猫猫 法医秦明系列第二卷：众生卷2遗忘者 我有青春，你有爱 仙书渡劫 穿越格林童话 桔梗向阳 逆时侦查组2：营救嫌疑人 Silly (BL) [聊斋]龙气艳压群芳 暴力仙皇 法医秦明系列第二卷：众生卷3玩偶 旅人 恋爱魔法的注意事项 难以言喻的爱
街角有家杂货铺
惊悚版雨夜中发现的尸体，村里的幻境，神秘的少女令穆队长很是头疼狗粮版赫赫有名的十佳青年靳总与一神秘少女晚上吃夜宵，当事人回应谢邀正在追求搞笑版曹凯旋每次都要因为参与案件而担忧自己的小命不保，在辞职和不辞职当中反复横跳717大案背后组织再度出现，街角有家杂货铺专门处理奇闻异事如果您喜欢街角有家杂货铺，别忘记分享给朋友...
九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉
永泽穿越到火影世界，和木叶村绑定。木叶要是受到重创被毁灭，永泽的寿命也会受到影响。永泽一想到即将来临的九尾之乱就慌了，再一想到后面的木叶崩溃计划，长门抗米，瞬间就感觉眼前一黑，人生无望。还好，和木叶绑定的同时，他可以获得诸天强大人物的模板。初始就绑定了顶上战争时期的白胡子！拥有了三色霸气和震震果实的能力。九尾之乱。面对让木叶忍者闻风丧胆的尾兽玉，永泽跃身一拳将尾兽玉震碎！ps简介无力，请看正文，不走原著剧情，会大量改变悲剧。如果您喜欢九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉，别忘记分享给朋友...
重生异界觉醒灌江口二郎真君杨戬
在下，灌江口，二郎真君，杨戬头戴三山飞凤帽身穿一领淡鹅黄。缕金靴衬盘龙袜玉带团花八宝妆。腰挎弹弓新月样手执三尖两刃枪。别人觉醒的不是神龙就是神凤，再者就是SSS级超级恐怖天赋，而你嘲笑我的E级土狗！，不好意思，土狗只是二爷的宠物而已，你连二爷宠物都打不过，就想见二爷，想屁吃呢。神龙神凤，我一拳一个小朋...
从睡觉开始杀穿诸天
外号叫胖子的王月半，意外被一个来自未来世界的游戏系统给植入了。只要打游戏，就可以获得好感值并且进行抽奖如果您喜欢从睡觉开始杀穿诸天，别忘记分享给朋友...
重生之权臣的掌中娇
前世，袁清菡被朱耀焯和尹雪怡所骗，为了替家人报仇，委身于权势滔天的北堂赫亦，直到死的那刻，才知灭她满门的竟是朱耀焯，而北堂赫亦为了救她，乱箭穿心而死。重活一世，她必定要护家人周全，有仇报仇，有怨报怨，此生再也不辜负北堂赫亦，还他一片真情，可是他还会爱她吗？小剧场前世北堂赫亦万箭穿心躺在血泊之中，弥留之际若有来生，我再也不要爱你！今生传闻，冷酷无情杀人如麻的内阁首辅北堂赫亦身边有一个小迷妹。像一个跟屁虫，甩也甩不掉。炎彬道大人，跟屁虫又对您图谋不轨。大人无妨，莫要干预。炎彬大人，皇帝在背后诋毁您，跟屁虫给了他一巴掌。大人不知把手打疼了没有。炎彬腹诽大人，您何时这般在乎跟屁虫了。某天，跟屁虫得知命不久矣，见到北堂赫亦就躲，北堂赫亦忍无可忍，将她抵在墙角为什么躲我？跟屁虫我以为你不喜欢我难道我表现得还不够明显？某日，某首辅夫人张罗给某首辅纳妾。首辅怒怎么？你要始乱终弃？夫人喜新厌旧不是人的共性吗？首辅带着杀意这么说，你看上了白洛霆？！如果您喜欢重生之权臣的掌中娇，别忘记分享给朋友...
宗门团宠不好惹
奉母遗命修仙，本以为要苦苦挣扎，结果测出天生灵体，一入宗门，便被整个宗门当团宠。宗主师父一脸高冷，却总是给她宝物，还要说这些你先用着，待为师给你找更好的。众长老整天求着她学他们的秘技，小月儿，师叔这上古丹方你快学了，炼点丹药给师叔研究一下。原本她无忧无虑，偏偏有人欺辱她宗门，绝不能忍，看她如何修炼到下界至尊之位，护宗门，正师威！这个凌霄剑宗的剑痴怎么总缠着她？爹爹留下的信物居然抢她灵气吞她宝物，原来是个成精的器灵已经几万岁的老怪物。如果您喜欢宗门团宠不好惹，别忘记分享给朋友...