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我听完接话道:“这点倒是不错,跟着三舅您这么些年下来,我感觉有一点进步很大。
就是通过观察人的气色,言行举止,大概就可以判断出这个人的生活习惯,社会地位,还有健康状况。
这都得益于三舅您精心的教导。
另外就是通过演练您老传授给我的八段锦,站桩功法,还有运转大小周天功夫。
目前感觉最大的变化,就是每天有用不完的精气神。
现在每天早上我五点钟起床。
先跑步半个小时,然后再去站桩半个小时。
再练习半个小时练练五禽戏和八段锦。
晚上会在打坐半小时,练练运转大小周天的功夫。
这最近三年来,我连小感冒都很少有发生。
三舅听完道:“这说明你现在身体内的正气已经达到了充盈水平了。
《黄帝内经》所讲:“正气乃存,邪不可干。”
将人体的正气充满,保持气血畅通活络,就可以达强身健体,益寿延年的效果。
再说了,偶尔感冒也并不一定都是坏事。
偶尔的小感冒,就像进行一次军事的小演习,让身体的细胞免疫,产生一定的抗体。
所以接下来向东你要再练习一些,让身体张弛有度的功法。
人就像一个弹簧。
不能只是伸张或者压缩。
只有做到能屈能伸,张弛有度,整个神经才能发挥最健康的效用。
“我明白了!三舅。
我接下来会在探索一些舒缓筋骨的气功功法,加入练习之中。
我还给三舅分享了我在武当山时候,师兄,师叔们所给我分享的武当内家功法。
三舅听了之后,微微点头。
“我们武当的功法,刚柔相济,你可以参照练习。
会有益于其他的内家功法融会贯通。
正所谓:“外练筋骨皮,内练一口气。
向东,你这几年的变化确实非常大,为师也为你骄傲。”
中午,我就在归真堂用了便餐。
午休起来后,我走进茶室,三舅自己已经坐在茶室看书了。
在这一点上,我特别佩服三舅。
三舅叮嘱我说,学习如逆水行舟,不进则退。
经常告诫我拳不离手,曲不离口。
我去洗了一把脸,也走进茶室。
三舅看我走了进来,示意我自己去倒一杯茶。
我没有径直去倒茶,而是选择冲泡了一杯蓝山咖啡。
我端着咖啡,坐到了三舅的对面。
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