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当曾一在撸铁时,赵季伟端了一杯功能饮料过来,递到曾一手中,谄媚道:“一哥,你能坚持这么长时间有没有什么决窍啊?”
曾一喝了一口饮料道:“当你在锻炼时,把注意力转移,时间自然而然就长了。”
赵季伟傻傻笑道:“可是那时候根本就没法转移注意力啊!”
曾一重新躺下,推着胸前的杠铃道:“我演示给你看啊。”
曾一完,把一百公斤的杠铃推了起来,道:“这时候呢?你的注意力千万不要集中在手臂上,你要想着今在球场上面对防守时的突破,哪一个步子是不够完美,哪一次晃动不够逼真。下次遇到这种情况,我应该怎么解决。这样子坚持下去,你的时间自然而然就长了。”
赵季伟看着曾一举了数十秒才放下,没有停歇一秒再次举起,声问道:“一哥,我的不是这个,我的是那个。”
曾一把杠铃放在支撑架上,坐了起来道:“你得是哪个啊?怎么把我弄糊涂了?”
赵季伟见曾一不开窍,只好开门见山道:“昨晚上你是不是去25楼了?”
曾一点零头道:“当然去了,亚尼斯一定要去的,怎么了?,有什么问道吗?”
赵季伟露出谜一般的微笑来:“听你们超过一个时?”
曾一想了想,昨晚上的确跳了很长时间的舞,便道:“ase,如果想坚持,对方吃得消的话,三个时都没有问题。”
赵季伟顿时惊恐道:“一哥,做我师傅好不?”
曾一有点难为情的样子,皱着星眉道:“这个,这个教不来吧!估计还是看赋吧,开始我也不太会,练了一会儿就水到渠成,无师自通,”
赵季伟问不到想要的答案,看着曾一除了那个的确赋异禀之外,其他地方并似乎并没有什么不同,追问道:“一哥,你时候有没有什么特别喜欢吃的饮食?”
曾一不解,看着赵季伟道:“我们时候不是吃同样的食物吗?鸡鸭鱼,猪肉牛肉,还有青菜萝卜辣椒之类?”
赵季伟继续追问道:“你有没有特别爱吃的蔬菜之类?”
曾一想了想道:“有啊!时候最爱的就是毛豆与牛肉,几乎吃,而吕科鹏呢,他吃韭菜,没有韭菜吃不下饭。”
赵季伟这才如获至宝,喜滋滋准备离去,可是刚走两步,赵季伟又回到曾一身前:“哥,你看我们现在已经这样了,时候再也补救不过来,我还有没有办法?提高自己的耐力?”
曾一想了想道:“做瑜伽吧!增加身体的柔韧性,以后做起来也能事半功倍。”
赵季伟晃然大悟:“谢谢一哥!我现在就去练习!”
赵季伟走了,连哥又来了,几乎都是问了相同的问题,每人都得到了相似的答案,全都兴冲冲回去了。
曾一做着肢体拉伸,凝惑不解,虽然昨晚上的比赛很惊艳,可是他们已经见惯不怪了吧?!怎么到现在才来探讨答案。
球员们赛后第二一般都是在体能教练指导下做着恢复训练,一般每训练半个时就要休息二十分钟,让肌肉张弛有度,以恢复到最佳状态。
可是今却不一样,体能教练刚指导完球员们训练半个时,接下来安排他们原地休息,可是这些国手们一个个都不休息,竟然争先恐后练习瑜伽动作。
体能教练立即大喊道:“给我停下来,你们不能再超负荷训练了。”
球员们立即放弃了这些奇形怪状的瑜伽动作,纷纷改成隐蔽的内部肌肉运动。
据练瑜伽能够减少球员们的受伤机率,传李龙的徒弟贾巴尔就是听从了李龙的建议,在平时的训练当中加入了瑜伽,以致于贾巴尔以223米的身高能够在接连打了二十年,拿到了三万多分,成为nba的得分王。
体能教练当然知道练习瑜伽的好处,以前安排他们训练,他们总是推三阻四,马虎了事,练得极其不认真,可是今他们却连阻止都阻止不了。
体能教练看了看曾一,脑补道:“这就是鲶鱼效应啊!”
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