手机浏览器扫描二维码访问
萧则然沉默的微笑了一下。
他妈要揪耳朵只怕也是揪舅舅的耳朵,她对这丫头有多钟意,恐怕对她心疼只多不少吧!
两人说说笑笑间,很快半小时就到了。
陆苗苗不再等待,重新站起身走到一众人的最前面,顿时整个训练场地就响起了她清脆的声音:
“在教你们炼体术之前,我有一个要求,我所教的炼体术只允许用于军中,所学的人不得外传于部队以外的人,你们能不能做到?”
倒不是她小气吧啦的,这套炼体术是由她和小紫儿一起改进过后,最适合他们这些部队经过锻炼的兵。
普通人练习的话难免吃力,就算凭着毅力坚持下来了,那对这人来说也是百害无一利的。
所以最好还是不要传于不适合的人去练习,不仅是无用功,还容易损害他们的身体。
一众兵们没有立即答应,反而将目光转向他们的营长萧则然。
军令如山,一切看他们的最高领导怎么说了!
萧则然肃着脸,郑重的承诺道:“苗苗请放心,我们以军人和战士的身份起誓,绝不会将炼体术传扬出去!”
大家伙见长官发令了,二话不说跟着他一起承诺道:“我们以军人和战士的身份起誓,绝不会将炼体术传扬出去!”
陆苗苗扬唇笑了笑:“不是不能传扬,只是我所教给你们的炼体术比较特殊,唯有你们这样经过专业训练的人才能练习,要不然恐怕会伤及根本!
等你们都练习的足够出师了,我自会把炼体术往上说明,看能不能普及整个部队。
但是这一切的前提条件就是你们所有人必须每个动作都做到了位,体质也比你们过去的体质强上至少一倍以上,只有这样,我才会考虑往外宣扬!
当然,只要你们每一个动作都完美的做下来了,我保证你们的体质绝对会远胜以前的你们!明白了没?”
“明白!保证完成任务!”
陆苗苗点了下头:“那好,接下来由我来简单介绍一下:
首先这套炼体术总共有十二个动作,每一个动作都看似简单,实际想真正的练习下来却是非常非常的难。
尤其是越练习到最后,你们会发现这双手双脚都重如千金万金一般,你们很难控制住的练习下去!
所以,炼体术的每一个动作的先后顺序都有明确,上一个动作没有完美做完,就不要好高骛远的练习下一个动作!
好了,其他的话我们一边练习一边再说吧,现在我先把这十二个动作连贯的做一遍,做完后我再从第一个动作开始教你们。”
接下来的三十几分钟里,陆苗苗就从第一个动作开始演示……
她的每一个动作都尽量做到最慢最标准,尽量让她身后的这一堆人看得更仔细,待会儿真正练习起来也能更容易掌握。
喜欢七零:穿成极品后被国家宠了请大家收藏:()七零:穿成极品后被国家宠了
重生大时代之王 武侠:超神选择,开局先苟二十年 从转职开始的炼蛊之旅 超强占有欲青梅,从小骗我贴贴 萧爷,小姐又在学校里打架啦 我是你爸 他一拳能打死吕布,你管这叫谋士 重生后我把皇子们卷哭了 都市极品武师 相亲当天和豪门大佬闪婚了 女总裁的全能兵王 霸天神王 住家保姆 封神之清平游记 星力世界,我的属性超级加倍! 两界空间:我降临古代,享受一切 老婆初恋回来续旧情,兵王要离婚 我的分身天生不朽 混沌霸天诀 前世惨死:重生后病娇王爷夜夜宠
宋先生大型作死现场记者问宋先生对于唐小姐说你们是天造地设的一对,你有什么看法?宋辞冷笑没看法,这缘分给你要不要?宋辞像你这种为了钱不择一切手段的女人,我就是打光棍也不会娶你。某女靠墙一脸不屑,姐很高贵,男人不配。她问宋先生,你配吗?某男贱贱一笑我太配了。唐施怎么和预料中的不一样,说好的打光棍也不会娶呢唔,混蛋书友群1098033077如果您喜欢宋先生的宠妻日常,别忘记分享给朋友...
奋斗在瓦罗兰简介emspemsp关于奋斗在瓦罗兰瓦罗兰是个风景如画,民风淳朴的地方,尤其是诺克萨斯,弗雷尔卓德,比尔吉沃特这三个城市,行事作风堪称是外交的典范,世界的楷模。在那里旅游你完全不用担心你是个外国人,以及语言不通等问题。而和皮城作为双城的祖安,更是一个人人和睦相处,每天互相只说五句话,并且居民都文采斐然的城市。至于德玛西亚?哦!那里可是闻名世界的魔法之都!你可以尽情的在那里展示你的魔法天赋,并且自称是德玛西亚人。以上你就当真的听。...
快穿后我渣了反派大佬简介emspemsp关于快穿后我渣了反派大佬quot一个不按常理出牌的逗比穿到任务世界当工具人的故事。瑜笙剧本里你明明不是这样的!反派boss什么样?瑜笙剧本里你日天日地日女主如今你日天日地日反派嗯?瑜笙(小声bb)我***权势滔天的腹黑丞相主动躺平娘子放心,天天就是天天。软萌单纯的小狐狸主动露出了毛茸茸的耳朵和尾巴,脸颊鼓了鼓尾巴给笙笙摸,今晚可不许哭哦~偏执狂学霸冲进火海,冰凉的吻落在她唇角我的世界太安静,静得能听...
赘婿当道简介emspemsp关于赘婿当道为了钱,我做了上门女婿,很多人羡慕我有一个漂亮的老婆,可谁知道我背后的辛酸...
平安活到20岁的蓝书言去日本接收爷爷的遗产,莫名奇妙得到了一个假想特级超美的雪女式神,并且遇到了五条悟,得知自己也有‘天与咒缚’而得到‘特殊能力镜花水月镜里观花’的能力,强行五五开。但好像蓝书言的能力越用越偏,在各种束缚中卡Bug来回横跳。真人你不要过来啊!真人卒!漏瑚区区猴子啊!漏瑚卒!花御我怎么变成她...
她是妖界尊贵公主,却祸运连连。被灭族,身消道殒,魂魄飘荡,再睁眼,啥?竟成了人类!还是废柴一个?乞颜凤栖翘翘嘴角,身怀混沌魔晶,一路猥琐发育。晋级很难?为何她觉得很轻松?玄技晦涩?她一看便懂。霸行人如果您喜欢王的惊世废柴妃,别忘记分享给朋友...