手机浏览器扫描二维码访问
第012章 练体八式（第1页）
接下来，叶晓晨教了七个学员一套练体动作。
叶晓晨命名为练体八式。
一共八个动作，分别涉及到了八个部位的锻炼，基本可以覆盖全身了。
等到七人把这套连体动作按照标准完成之后，全都一个个累得起不来了。
“好了，现在大家赶紧按照我之前所说的，进行穴位按摩，最好是两两一组。”
叶晓晨说道。
“教练，我们多一个人啊？”
有人说道。
“教练，你帮我按摩吧？”
一个女孩眼珠子一闪，当即举起手道。
其他人都为之一愣，旋即都叫了起来，也要让叶晓晨帮他们按摩。
毕竟有一个专业教练按摩的话，效果肯定会更好的。
“轮着来吧。”
叶晓晨有点哭笑不得。
“我先来。”
那个女孩已经迫不及待得来到了叶晓晨身边。
叶晓晨点点头，让她在地毯躺好了，然后对其他人说道：“你们看我的动作手法。”
说着他两只手握拳，然后按压在女孩的两条胳膊朝着腋窝的位置，然后揉压了起来。
压着压着，这女孩竟然舒服得哼哼了起来。
也许发现自己的声音有点不对，她脸蛋都有点红了。
其他人也纷纷照做。
接着，叶晓晨帮女孩按摩了一遍，虽说有些部位，稍微敏感了一点，可叶晓晨神色不变，动作一丝不苟。
他可没什么非分之想。
更何况这女孩相貌一般，身材更是一般。
等到按摩完之后，叶晓晨让他们休息了一会儿，然后再做一套动作，做完就按摩，如此反复当然，他也帮其他人按摩了一遍。
这些人都说叶晓晨按摩得太舒服了。
等到这些人练得差不多了，叶晓晨才结束了这一堂课。
最后他说道：“健身练体的话，必须保证营养充分，不过，也不能多吃，所以你们必须保证饮食良好才行，另外，我这里有一个练体方子，你们回去抓几副中药，按照要求来吃。”
这些人都眼睛一亮，原来还有药方配合，他们对健身越发有信心了。
接下来几天，叶晓晨每天都会来健身馆，一节私教课，指导他们的锻炼，偶尔也会帮他们按摩。
如此下来，效果竟然还是比较明显的。
盛爷的小娇妻甜不可攀 重生帝后：倒追邪王101次 婚内燃情：影帝老公强势宠 顶流她男友是个恋爱系统 亿万星光亿万炮塔 画中谍 雨乔传 旺夫九福晋 一人之下之我是徐五 干饭就能变强 转生天蓬开局高老庄偷听猴子心声 我在充满异能的世界里创造怪谈 抱紧神尊的大腿去修仙 辞君意 代管女兵，全成世界级特种兵了 从靠师父渡劫赚取修仙界第一桶金 无限猎杀狂潮 关于我飞升之后来到斗罗这件事 穿越纪：皇后她很坑夫 洪荒：吾乃阐教首徒
快穿之逆转剧情
快穿之逆转剧情简介emspemsp关于快穿之逆转剧情凭什么渣女靠着重生能将好人踩在脚下？凭什么白莲花毁掉别人而自己幸福一生？凭什么穿越女就能霸占掉原主的一切，广开后宫？凭什么原本并无错处的人，就要忍受不公正的待遇，失去一切，孤独终生，惨死异乡，最后死不瞑目？因此当应鸾的穿越开始的时候，一切就开始变得和之前不一样。我要护着的人，就算你开了挂，就算我只是个炮灰，你也休想伤到他分毫，更何况，有剧本的又不止你一个。又何况，每个世界，总有人在等着她。等着应鸾...
豪门爽情：重生娇妻，郑少宠上瘾
上一世宁诗诗遭遇凄凉，绝望中自杀，既然上天她给了重生的机会，必然要有怨报怨，有仇报仇，手撕白莲花，痛打绿茶婊，又有神秘异能附身，新的人生好不惬意。至于至于为了复仇傍上的某个帅得惨绝人寰的男人，当然是用完就丢！他将她压在身下，目露绿光撩完就想跑，先给老资生十个八个猴子再说！不一样的重生爽文，男主女主极有个性，欢迎入坑如果您喜欢豪门爽情重生娇妻，郑少宠上瘾，别忘记分享给朋友...
蚀骨迷情：总裁没我你不行
蚀骨迷情总裁没我你不行简介emspemsp关于蚀骨迷情总裁没我你不行惊！传闻中活不过30岁的霸总结婚了！吃瓜群众们坐等霸总去世，等他的小娇妻继承百亿遗产。然而霸总不仅没死，还带着他的小娇妻，一边蜜月旅行，一边把事业扩展到了泰国，新加坡，印度尼西亚顺路还生了两个超级可爱的萌娃。记者请问是什么让您坚持活了下来？狂炸拽霸总主要是靠吸老婆续命首发po18asiaωoо1⒏υip...
木叶：我被诅咒了不死之身
噗呲！一柄尖锐的苦无，刺穿了上杉彻的心脏。敌人带着对我的仇恨，死吧！十分钟后。上杉彻敌人你怎么还不死？上杉彻没办法，死不了。一拳捶爆了敌人的脑袋，上杉彻面无表情地将插在胸口的苦无拔了出来。苟是不可能苟的。既然死不了，那就往死里浪。如果您喜欢木叶我被诅咒了不死之身，别忘记分享给朋友...
残王霸宠：重生逆天小毒妃
残王霸宠重生逆天小毒妃简介emspemsp关于残王霸宠重生逆天小毒妃活了两世，还没认出本王，该罚。红绸帐暖被浪翻滚，夏倾歌捂着自己的老腰骂娘杀千刀的，谁说他是面冷腿瘸肾不好的残王？他根本就是不知餍足的饿狼。她是倾世谋妃，一国皇后，为辅助所爱之人上位，她机关算尽费尽心机，可在事成之后，她产下双生子当日，却被自己所爱之人亲手了结了母子三人的性命。重生五年前，夏倾歌带着仇恨惊艳变身，倾世毒妃卷土重来。筹谋算计占尽先机，她小心布局步步为营，只为前世欺她负她骗她害她之...
新妻上线：莫少掠妻很强势
莫谦冽！别以为你亲手设计了一条裙子送我，我就是你的人了！你就能对我管这管那的了！你又不是我老公！男人一把捉住女孩的手腕如你所愿，我们现在就去领证。五年前，因为一句气话，她和矜贵高冷如帝王般的男人结了婚。结婚一周，她就被闺蜜所害，掉下了悬崖五年后，她涅槃归来，假装失忆，扮猪吃虎，誓要让当初陷害她的人，血债血偿！唯独对那个男人，她至真至信。莫太太，你这五年是怎么过的？天天想我的老公。莫太太，现在你回来了，最想做什么？把老公摁倒，让他第二天起不来！莫谦冽老婆，你把我的词全抢了（1V1绝宠文）如果您喜欢新妻上线莫少掠妻很强势，别忘记分享给朋友...