手机浏览器扫描二维码访问
半个月后,婉院。
“小姐,我要往这两个桶子里加水了,你要是撑不住,就说一声。”
黑羽提了一大桶水过来,用瓢往苟雪手里提着的小木桶里加水。
他左一瓢,右一瓢,右一瓢,左一瓢地加,确保两个木桶里的水基本是一样多的。
苟雪的两条胳膊都在发颤,就连两瓢水都感觉像是重如千斤,但还是撑到了桶里有了三分之一桶水才叫停。
“还以为可以加到半桶的。”
黑羽略感可惜。
他现在要锻炼的是苟雪的臂力,在原来的蹲马步的基础上加上了负重,让她将握拳改成了一手提一个水桶,靠加水来增加负重。
“我要坚持多久?”
苟雪才坚持了一会就感觉桶子快要提不住了,忍不住开了口。
“这个小姐不需要知道,等到了时间,我就会说的。”
黑羽的想法是能坚持得越久越好,所以不打算给出规定时间。
“好吧。”
苟雪苦哈哈地绷直手臂,咬牙坚持。
黑羽拿着水瓢站在边上看着,要是苟雪真的撑不住了,就把水舀一点出来。
她毕竟才开始练习,没必要太严苛,免得又像之前一样才练了不到半天就要休息一天半才能好。
“练臂力最重要的还是要能习惯手上的重量,相应地减少一些应该也没问题。”
黑羽这次有了自己的思考,不再打算完全照着他师父的教法教苟雪。
苟雪提着的桶子里最后只剩一瓢半的水,带桶约重四斤,苟雪坚持提了将近两刻钟。
“小姐可以先按这个量练半个月,半个月后再加量。”
黑羽让苟雪记住了水量,下次起,就是她自己先在桶子里放好水,再自己提起来,他不会再帮她加水。
一个月后。
“小姐应该听说过天下武功,唯快不破这句话,这说明速度很重要,但实际上力量应该是更加重要的,若你的力气不够大,你的动作再快,也无法将敌人一击毙命,这样,就会给对方反杀你的机会,所以两者都必须同样重视。”
在教正式的拳法之前,黑羽先给苟雪上了一堂“理论课”。
“我要教你的是八极拳,它讲究刚猛迅速,硬开硬打,虽然可能不太适合你,但据说它的创造者是一名奇女子,所以我觉得应该还是可以教给你。”
言毕,黑羽后撤了数十步,在庭院中央打了一套八极拳。
“某某,这个八极拳的创造者真的是女的吗?”
八极拳的动作都是大开大合,而且每一招都充满了势如破竹的力道,苟雪真没觉得这套拳法像是女性创造出来的。
某某火速查了一波资料,整合了一遍信息,才正儿八经地回答:
“虽然八极拳是你们国最有名的传统武术之一,而且传承了很久都没失传,但它的创造者其实是有争议的,只是主流观点认为它的发明者是清朝的吴钟,之后其女吴荣习得了精髓,将这一拳法传承并推广了出去。”
“这种情况很容易误传成是吴荣创造的八极拳,黑羽会弄错也没什么。”
“当然,他也有可能只是为了鼓励你才故意这么说的,毕竟现在确实很少有女的会练这么刚猛的拳法。”
苟雪练了一个半月的臂力,最后加到了十斤,虽然比起刚开始是强了不少,但比起黑羽预想的三十斤还是差得太远了。
如果不是苟雪急着学拳法,黑羽恨不得把臂力练习再延长半年。
Moba:说骚话就变强 团宠:农家小九是满级修仙大佬 我爹是修真界的白月光 游戏变异了,反过来想玩我 修仙未成,半道被抓 黑菡萏 讳爱如深 长姐当家:我带五个弟弟荒年暴富 我在佛界苟成佛祖 宠妃保命守则 419,狗腿中的战斗机 官宣后,陆总高冷人设崩了 巷子深处GL 电梯林小姐 撩妻上瘾:青梅,别想逃 我把明月画心头 海贼之超神教官 夜空不在树篱外 致命娇妻之涅盘重生 陆叶唐遗风
傲剑帝尊简介emspemsp一剑惊天地,两剑斩乾坤,三剑灭苍穹,四剑唯我尊。亦正亦邪,亦神亦魔,剑之所向,天穹绝灭。问剑何方,唯我独尊!爱☆就☆收☆藏woo18vipWoo18vip...
纪凡穿越提瓦特大陆,觉醒好感祈愿系统。凡是对纪凡有好感的人,就可以进行祈愿!未来骑士艾琳这就是火箭筒吗?这玩意可比风压剑好用多了!执行官女士时光机?我能回到过去?可莉替身使者杀手皇后?好可爱的大猫猫!刻晴最强斩魄刀流刃若火?帝君,我不做雷系啦!枫原万叶荒古圣体!我为叶天帝,当镇杀世间一切...
我的老婆谁敢惹简介emspemsp我的老婆谁敢惹是夜遇不良人的经典都市言情类作品,我的老婆谁敢惹主要讲述了陈亮是一个爱老婆爱到骨子里的男人。他全球地下世界的王者,被誉夜遇不良人最新鼎力大作,年度必看都市言情。禁忌书屋提供我...
欧少的替身前妻简介emspemsp关于欧少的替身前妻欧少的替身前妻五年前,她结婚时就知道老公心里有个初恋,他捏着她的下巴说你只是一个替身,除了钱,其他的别妄想。她以为只要她努力对他好,他总会感动,总会爱上她,后来她才知...
天降萌宝粉嫩娘亲,求收养!简介emspemsp(甜宠,双洁1v1)带着空间和异能穿成死得极惨的渣郡主,还要跟王爷前夫复婚?拒绝!我赌十万两他们不会成!王爷又不瞎,被抛弃过怎么可能再娶她?他们若成了,我就去王府上吊自杀!某萌娃抱着从父母那坑...
三年前的这一天,潜伏在黑暗中的魔鬼摩拳擦掌,终于忍不住探出一只手,将虞星念拽入无尽的黑暗。妹妹陷害,母亲离世,家族亲手把她送进离城监狱。裴凉城。未婚夫是吧,你越是渴望的东西,我就越是要摧毁。虞依依,我也要让你感受到,什么叫绝望。如果您喜欢金主大人,请矜持,别忘记分享给朋友...