手机浏览器扫描二维码访问
~~
新一知道唐乐明天就到也没把唐乐的心思拆穿,这丫头既然想给自己一个惊喜,那自己就将计就计给她一个惊喜。
下午新一跟家和依然在俱乐部里练拳,除了每天要不停的练习基本功以外还多了几门课程。直拳摆拳勾拳,新一跟家和练的有模有样,发力点也控制的很好,就是出拳时下盘还是不稳,特别是打闪躲靶的时候经常出空拳,结果就是把自己闪倒在地,每当这个时候教练虎哥都会一顿臭骂。
虎哥对新一跟家和的态度也比以前越来越严肃了,毕竟已经交了学费,现在可不能在像以前那样跟他们闹着玩了。
每一个月为一个学期,每学期一千五百块,新一考虑到手里钱不多交了两个月的学费,家和的那一份新一也替他交了,两个人每人两学期,一共是六千,家和觉得过意不去,一再想退出,新一却不当回事,“就当你陪我练习,我一个人也练不下去”
新一跟家和报名的俱乐部收费相当贵,新一跟家和是半日制培训班,毕竟很快就要恢复正常上班了,一个月一千五百块,这可是普通工薪阶层一个月的工资啊!全日制的收费一个人每个月可是要三千呢!唐正达跑长途一个月才两千多块钱,这个收费标准可是打工族不敢想的。
新一跟家和很珍惜这次机会,交了钱就要好好练,教练只会教你一些技巧跟出拳的方式和练习的方法,出拳的重量跟速度都要靠每天重复的训练。
任何一个拳手没有专门的力量训练课程,身上的肌肉是打出来的,是弹性肌肉,握住哑铃出拳就是了,30拳为一组,每天至少5组,一周以后自己就知道效果了。
新一着重练习直拳,把直拳打到越快越好,最低限度每秒5拳,在此期间自己领悟如何把其他方向的拳如摆拳,勾拳用直拳的力打出去,这样其他方向的拳速也就提高的更多了。
忽然新一手里的哑铃掉在了地上,家和扔掉拳套立马跑了过来,“没事吧!”
“我没事,手臂好痛”
“歇一会吧!”
“嗯”
家和递了一瓶水过去,本以为新一喝完水会歇一会,可是新一又去了单杠压腿,教练说了,腿不压好就不能学习腿法,新一坚持每天开胯压腿,教练就是他的目标,每当受不了了就会想起教练的那一身功夫,新一大喊一声,“加油”然后又拿起哑铃挥舞起了拳头。
家和不知道新一为什么这么拼,可是新一说过大男人就要有血性,出门也不吃亏,家和比新一的耐力要好很多,新一是爆发型,半小时就泄了气,家和不紧不慢的挥舞着手里的哑铃,偶尔会趴在地上开胯,这样的练习量家和半天也不休息。新一却每隔一会就要休息十分钟,而且同时大汗淋漓,还要不停喝水。
家和看着新一大汗淋漓的样子打趣道:“二哥!嫂子不在,你咋肾虚了”
“去你大爷的”
“嘿嘿……”
“还笑”
新一的目标就是要打败教练,而家和的目标就是要强身健体并且保护自己两个兄弟跟身边的人,如果可以的话希望能练出八块腹肌。
唐乐从水坝村刘家离开后立马打了电话给李音梦,希望可以出来跟她聚一聚顺便道别,得知李音梦已经跟男朋友出国后唐乐有点失望。
“音梦!我会想你的”
“乐乐!你怎么也不提前说一声啊!我要知道你明天就走,我就不出国了”
“没事!你玩你的,明年不是就会见到了”
“嗯嗯!我有空去上海看你”
~~
热那亚湾的茫茫大海上,一辆邮轮缓缓驶向远方,甲板上李音梦穿着一身白色连衣裙看着大海,此时的她又想起了新一,“这么美的风景要是跟新一在一起欣赏就好了”
李音梦不顾蒋宏的反对非要亲自去冲浪,蒋宏不停的劝着李音梦冲浪很危险,李音梦就是不听:“去帮我安排一辆快艇,我要下去”李音梦说完便走进了更衣室。
蒋宏知道李音梦的倔脾气,这丫头想玩什么就玩什么谁也拦不住,蒋宏立马包下了一艘快艇,不断的提醒工作人员一定不要开太快,蒋宏对李音梦疼爱有加,又不太放心李音梦冲浪,在包下一艘快艇后,又租下了邮轮上的一架直升机,生怕李音梦会出意外落水。
李音梦换上了一身蕾丝的白色比基尼后走出了夹板,一身雪白的肌肤配合着她的短发瞬间引起了甲板上人群的围观,一群光着膀子的老外看的口水直流。
这种目光李音梦已经习惯了,她戴上墨镜下了夹板,一艘快艇开了过来,李音梦的保镖小飞立马扶了过去,小飞只穿了一条短裤,浑身的肌肉跟数条伤疤清晰可见,李音梦身上的皮肤又白又细,跟小飞形成了明显的黑白反差。李音梦牛奶浴保养下的皮肤简直比丝绸还要光滑,驾驶快艇的老外看的眼睛都直了,做为游轮上的工作人员,什么美女没见过,可是眼前这个中国女人的身子太完美了,皮肤比白人还要白,修长的大腿上是那性感的小蛮腰,驾驶员眼睛死死的盯着李音梦的胸部在看,小飞立马瞪了他一眼,那人才回过头去不敢在看。
李音梦站在了冲浪板上,快艇慢慢加速,李音梦缓缓站起身子,随着快艇加速,游轮上的直升飞机也从大甲板上起飞,直升机上的蒋宏拿着照相机记录着李音梦的每一个美丽的瞬间。
“蒋宏!我告诉你我可以的,你现在信了吧!”
“音梦!小心点,不要大意”
随着快艇的速度加快,李音梦有些保持不了平衡了,小飞立马提醒减速,可是还是迟了一步。
“啊!”
李音梦的冲浪板瞬间翻了,李音梦落入了海里。
“音梦!”
喜欢春蚕成蝶请大家收藏:()春蚕成蝶
军工:反对修大坝,我成鹰派了? 奶爸奶自己有什么错 无限神祗 洪荒:老婆女娲,萌娃大闹紫霄宫 她是天道亲闺女,你惹她干嘛? 无烬妙门 都穿越了,当大奥术师很合理吧 少年闯仙侠 问鼎官途大佬带我走向巅峰 西边的晚霞 重生八四,风流少年做大亨 从斗破开始的万界冒险 奥特:开局召唤加拉特隆裁决文明 穿越四零,开局全村被屠 修仙:从边城埋尸开始肝熟练! 百分百女王 无良系统逼我在小黑屋前疯狂试探 我开局就有未来天眼! 快穿之娇软炮灰惹人怜 历史直播:王侯将相宁有种乎
都市修仙霸主简介emspemsp关于都市修仙霸主都市修仙霸主修仙霸主,重生归来。敌人要躺着,专治反派。这一世,要纵横都市,成就万仙之巅!首发rousewuvipωoо1⒏υip...
池声笙是被抱错的真千金,刚被豪门认回就和顶流唐曜互换身体无奈之下,玄学大佬成为空有颜值演技拉胯的男明星,她稳健输出淡定打脸,从此逆风翻盘整顿内娱唐曜变成不被重视的真千金,觉醒发疯文学,彻底放飞自我。他打趴白莲假千金掀飞吸血养父母踹翻渣爹贴脸开大,激情开麦战力爆表情绪稳定大佬遇欢脱逗比小狗,池声笙娱乐圈嘴神唐...
别闹了,薄先生简介emspemsp关于别闹了,薄先生别闹了,薄先生离婚一年多,她千方百计把渣前夫拐上了床。却没想到,他一直在守株待兔。从前,他对她弃如敝履,如今,却对她亲不够抱不够,还要求她生宝宝叶蔓觉得他真好笑,别闹了,薄先生,我爱你时,你说什么就是什么,我不爱你了,你说你算个什么?...
这宁王妃慕容恩可是出了名的循规蹈矩,也不知怎的一失足竟摔成了精分戏精。时而刻板,时而机灵,时而温婉,时而霸气,把死水一般的王府生活,搅得是鸡飞蛋打啼笑皆非!王爷,今夜良辰美景佳人在怀,不如,把钱结一下呗?!王妃可是忘吃药了?怎么一谈钱就吃药,王爷,您讲点职业操守好不好?!本文纯属轻松消遣,切勿较真。如果您喜欢邪王宠成瘾精分王妃戏不停,别忘记分享给朋友...
代号判官的修柯错杀了温楚砚,直至死亡的那刻才知道真相。为了赎罪,为了修正自己当初的错误,修柯穿梭在时空中,修复一个个世界崩塌的剧情。每个世界的主角都是温楚砚,却又是不一样的温楚砚。温楚砚阿柯,有没有人说过你很温柔?修柯你是第一个。温楚砚遇见你,是我此生最大的幸运。修柯遇见你,才是我的幸运。...
诡异怪谈降临,将从每个国家中选择一个欲望强烈的人作为玩家。若玩家完成规则游戏,则会实现欲望,获得个人点数。若玩家失败,游戏对应诡异便会在国家降临。炎夏的失意少年肖晨,偶然间被选做玩家,进入了高危级怪谈游戏酒店怪谈电梯游戏。规则三十二点后请待在自己的房间,不论走廊上有什么动静都不要开门,直至钟声响起。规则四若发现楼层灯光闪烁,不要进入,请第一时间告知大堂管家。通关目标找到大堂钥匙,离开酒店。正当玩家们紧张的开始寻找规则时,第一次进入游戏的肖晨却觉醒了SS级天赋觉醒个人S级天赋,真实之眼可随机发现隐藏规则觉醒个人S级天赋,未卜先知通关后可获得下一副本线索至此,怪谈界便多出来了一个传说。我觉得,他是一个有底线的诈骗师。韩秀妍我觉得,他是一个极具想象力的行动者。星野芽衣我们觉得,他是一个死神怪谈诡异凌晨复活的发条玩具工厂,废弃游乐园的霰弹轮盘,音乐会的八音盒与诡异舞女,电话亭的午夜广播面对一个又一个的诡异怪谈,肖晨坦然一笑。谁按套路通关啊?...