手机浏览器扫描二维码访问
第31章 雨中的生命之歌（第3页）
“人最大的敌人，往往还是自己啊……”
抬眼望向天空，冰冷的雨水瞬间打湿整张脸庞。
旋即又顺着脖颈，钻入领口，令身体不禁打起一阵寒颤。
“真正的强者，唯有自助。”
方诚低声默念一句话，伸手擦了把脸，走到单杠下方。
随后脚底用力，一跃而起，双手稳稳抓握住单杠。
十指捏紧，试了下手感。
“还不错……”
方诚表情略显松弛，轻吁口气。
旋即手臂肌肉绷紧，腰背一挺。
顺势将身体往上拉伸，直至下巴挺过杠杆。
“1。”
“2。”
“3。”
“……”
前面几个动作，完成得还算轻松写意。
练了一会之后，逐渐感觉到暴雨天气对自己造成的阻碍。
不仅手心湿滑，难以抓握杠杆，容易使岔力。
雨水还会顺着袖子不断灌注进来。
湿漉漉的，犹如无数冰凉的小蛇贴着肌肤在滑动。
穿着衣服，身体反而感到更不自在。
见状，方诚于是松手落地，随后解开雨衣扣子。
穿在里面的保暖内衣也差不多湿透，同样被脱下来，一同扔到地上。
豆大的雨点疯狂敲击着地面，溅起层层水花。
方诚赤裸肌肉的背影，重新来到两米八高的单杠前。
用力往上一跃，继续做起引体向上。
在雨中练习这种动作，危险无处不在。
失手跌落……
肌肉过于僵硬，拉伤……
力不对，不小心扭到筋骨……
即便解脱束缚，当做一场淋浴。
雨水仍会打湿头，模糊视线，扰乱心神。
接近零度的寒意更是不断渗入体内，像刀割，如虫噬。
简直就是身心双重的折磨！
方诚开启了专注技能，全神贯注地投入锻炼当中。
有事师父上[剑三] 被白切黑男配反攻略了 如果文物有执念 有天我的狗突然口吐人言 家猫们，捡个人 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 末世之执手 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗 虫族之元帅夫夫 万人嫌Omega带崽跑路 颠攻，放开那个Omega 姻食成婚 囧空间 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 炮灰小可怜他深陷修罗场 我和男七在线表演失忆 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 谋天下 贫道非备胎[穿书]
此生，我偏不嫁你！
她是唐朝的玲珑公主，却因太肥而被拒婚，可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主，所以她选择喝下鹤顶红，并且发誓我偏要嫁给你，这辈子不行那就下辈子！喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑，却不曾想能够再次醒来，在醒来的自己居然变了模样，不仅如此整个世界都变了样子。是重生？还能否再见到他？可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候，却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是如果您喜欢此生，我偏不嫁你！，别忘记分享给朋友...
启复汉
启复汉简介emspemsp关于启复汉人狠话不多的刘启，穿越到架空历史的赵宋朝，借助金手指，在兵荒马乱的北赵末乱世，挣扎求存，建功立业。书友群696261568...
天降双宝：总裁爹地宠上天
天降双宝总裁爹地宠上天简介emspemsp关于天降双宝总裁爹地宠上天因被亲生母亲算计，她失身给一个陌生人。四年后，一对龙凤胎闪亮登场。陆余情忙着赚奶粉钱，每天忙得不可开交。厉少忙着追陆余情，花样百出，十八般武艺都用上。外界哗然，不是...
寒门首辅
寒门首辅简介emspemsp关于寒门首辅（本书荣获2016年星创奖之历史入围奖！）书友群309429159！弘治五年，徐溥春风得意当了一朝首辅，李东阳初出茅庐做了会试考官。刘健熬成了文渊阁大学士，谢迁尚未入阁成就贤相美名。杨廷和奉旨参修宪宗实录，刘大夏一把火烧了郑和海图。王阳明抱着书本埋头苦读准备着即将到来的乡试，弘治皇帝与张皇后悠然自得的闲逗着绕膝玩耍的萌娃正德。在这个大师云集，名臣辈出的美好时代，春风迷醉的余姚城里出身贫寒...
女总裁的贴身男医
女总裁的贴身男医简介emspemsp关于女总裁的贴身男医他是一名医生，他是一名天才医生，他是一名仁心仁术热血爱国的天才名医。只为一个曾经的美丽邂逅，一个相濡以沫的经历，令无数男同胞羡慕嫉妒恨的人财两得抱得美人归。于是，他的人生被披上了一件斗士的外衣，为了大义也为了美妻和红颜知己本文纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。...
高冷大叔甜宠妻
高冷大叔甜宠妻简介emspemsp关于高冷大叔甜宠妻这位首长，我们很熟吗？作为一个不起眼的职场小菜鸟，什么时候惹上了这位肩扛一穗一星的军长的？夏语默表示很懵。不熟，只是生过孩子。...