手机浏览器扫描二维码访问
第20章 真不客气（第1页）
第2o章真不客气
进入12月份后，东都平均气温愈降低。
尤其凌晨最寒冷的时刻，窗户上凝结出一层雾气。
黑暗中，忽然响起一阵刺耳铃声。
叮铃铃——叮铃铃——
缩在被窝里的方诚睁开双眼，目光透着些许迷离。
仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。
他伸出双手，揉了揉惺忪睡眼，打了个哈欠。
听着闹钟仍在响动，于是开灯抬头，瞧了眼时间。
5:o1。
方诚心头一震，眼神瞬间变得清澈。
随即一把掀开暖烘烘的被子，爬起身，按停闹钟。
然后迅穿上衣服裤子，踩着拖鞋打开卧室门，快步走向卫生间。
哗哗哗，很快响起水龙头打开，牙缸、毛巾翻动之声。
几分钟的洗漱后。
方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，将紧闭的窗户向两侧推开。
冷风嗖嗖，夹着冰雨直扑面颊。
虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。
一天的自律又开始了。
漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。
方诚享受着独属于自己的宁静，低声道：
“先做一组深蹲，热热身。”
“接着再打几趟空击吧……”
拉伸好手脚四肢肌肉，方诚随即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。
身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。
单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。
但对于现在的方诚来说，也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。
做完5个，换左腿练习。
做完1o个，就算1组。
方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。
与此同时，隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起，不断驱逐环境施加给身体的寒意。
“应该可以了，睾酮素已经在起作用……”
对着空气打了一拳，又踢了两下腿，方诚仔细感受着体内变化。
整个身躯仿佛注入一股活力，完全从早起的萎靡状态脱离出来，情绪也开始变得亢奋起来。
有了“孤高之人”的强化特效后。
深蹲显然就是最佳的热身运动，没有之一！
方诚站到相对开阔的阳台处，五指并拢攥紧，脚掌前后迈开。
眼神坚定地注视前方，仿佛与一位不存在的敌人对峙。
绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗 我和男七在线表演失忆 谋天下 炮灰小可怜他深陷修罗场 末世之执手 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 姻食成婚 虫族之元帅夫夫 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 有天我的狗突然口吐人言 有事师父上[剑三] 颠攻，放开那个Omega 家猫们，捡个人 被白切黑男配反攻略了 万人嫌Omega带崽跑路 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 囧空间 贫道非备胎[穿书] 如果文物有执念
蝶恋花晏婉儿传
宋仁宗时期晏殊的嫡长女，配的是洛阳大才子富弼，且听我跟你慢慢道来。如果您喜欢蝶恋花晏婉儿传，别忘记分享给朋友...
正版修仙
正版修仙简介emspemsp关于正版修仙联盟历666年，政府要员自神秘遗址内挖掘到一个来自远古时代的残破服务器，苦心破解后得悉在远古时期，人类是宇宙中最强的生物，可飞天遁地，排山倒海，更可强化自身，肉身横渡宇宙。虽修炼之法...
快穿：萌萌男神是我的
要亲亲。某人厚着脸皮。嗯。男神不好意思了。好了，亲到了。某人心满意足。系统消息您的男神因害羞已下线。嗯，这是一个宠与被宠的故事，谁知道白天羞答答的小女朋友晚上会如此一言难尽？1v1，身心干净。这是一个三观正统的大魔王，谁说大魔王就不能有苗杆正红的三观呢？小心我关门放男神哦！如果您喜欢快穿萌萌男神是我的，别忘记分享给朋友...
宅在随身空间
宅在随身空间简介emspemsp关于宅在随身空间天明有个神秘空间别人在空间里种地养狗养鱼他在里面睡觉网聊闲逛，偶尔写写小说别人满世界卖有机食品，赚了几十亿上百亿他说，有了小空间，房车都不用买了，还赚那么多钱干嘛？你们难道不知道，赚钱是个很累的过程么？总之，本书讲的是一个胸无大志的宅男，获得神秘小空间后的故事...
洪荒之我为姬发
得到败国系统，重生到的世界，成为英明神武的周武王姬发姬发泪眼说道我没想强国，我没想当明君贤王，我只想败国，可能你们不理解，但是我不败国就治不好病就得死！看，这就是一代贤王的风采，多么的高瞻远瞩，多么的标新立异，没有贤君周武王做的这些，就没有强国，朋友们让我一起加油干，为了伟大的强国梦！如果您喜欢洪荒之我为姬发，别忘记分享给朋友...
火影之巅峰鸣人
火影之巅峰鸣人简介emspemsp火影之巅峰鸣人是天庭之主盖世天帝的经典其他类型类作品，火影之巅峰鸣人主要讲述了叶凡偶然穿越火影世界，成了原著中的漩涡鸣人，并且得到了一个创天庭之主盖世天帝最新鼎力大作，年度必看其他类型。...