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第398章 个个听了精神一振（第3页）
真的就很放得开。
让她抬就抬，简直了，夏天的厕所就是他们增进感情的最佳场所。
当然，那是因为陆成家的厕所比较好，是比较好的水厕所，没有太重的异味。
所以冲了温水澡后，在那里干一下，就非常的舒服。
如果不是因为主卧怕湿了，陆成都想把主卧搞个厕所的。
但是这改动的工程太大了，所以只能暂时放下。
不过，陆成想了想，现在这样也挺方便的，提了水就在厕所里搞，那样完事后又可以冲洗一下，非常的方便。
而沈霜就是特别的腰酸腿酸的。
但是不知为什么，明明是酸痛的，但是下午讲课的时候却是精神百倍，而且心情好好，孩子们的一点的小调皮也让她轻松的解决了。
孩子们对沈霜又更加的喜欢了。
陆成回去建林农场里，带齐了装备带着六个人一组的警卫科科员们在拉训练强度。
这是要大家装小腿上绑了沙袋，要负重跑步。
陆成是天天都跑的，所以他看上去挺轻松的。
但是警卫科科员们，有很久没有训练了，所以看上去他们的样子就有一点的吃力。
陆成看了看，这才跑到一半：大家伙，加油，这才跑到一半呐！
众人！
来了！
陆成在前面跑着，孙三文在第二名的排序中。
后面跟着几个队员在后面。
下午就是做训练的。
要知道身为警卫科科员们，我们的体能一定要时刻的保持最佳的状态，不管是不是我们值班的时候，都是一样的。
陆成一边跑，一边在前面的喊话。
队员们，个个听了精神一振！
因为这都是陆成的经验之谈。
要说，陆成为什么能打猎
他就是吃的苦都是别人不愿意去吃的苦。
而且不吃苦就想成就傲人的成绩的
这种只有极少数，一般的有成绩的军人，或是各行各业的有一定的成绩的人，都是一路披靳斩棘过来的强者。
就说这个时代最好的，就是心态是极好的。
不管你如何的要求警卫科科员加强训练难度。
但是队员们都是一口的应下。
不叫苦，不叫累，咬牙坚持下去。
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