手机浏览器扫描二维码访问
第58章 安然入睡（第1页）
吃过晚饭后，和李莲花道了一声晚安。
柳韵就怀着满是期待的心情，赶紧把自己梳洗完毕，回到房间。
她的内力，她来啦！
因为要找到最适合自己的姿势，所以柳韵准备一一试一试。
先来坐势又称坐盘，是自古以来练功的一种普遍方法，此法容易起动真气，而且不外散。
坐势又有单盘、双盘和五心朝天的三种方法。
因为已经是晚上了，只穿着中衣的柳韵在，要面向正西方向，盘腿坐好。
她先是试试看单盘，用左脚的昆仑穴压右腿的三阴穴上，两足心尽量向上翻，大腿、小腿、膝都须放平，不能翘起。
然而柳韵试了半天，她的右脚足心上翻时，脚背老是抗议，搞得她很痛苦，遂单盘被柳韵给放弃了！
然后又试了试双盘，将左脚心向上翻起，放在右大腿上，然后再将右脚盘压在左腿上，足心向上。用左腿的三阴穴压在右脚的昆仑穴上。
双手在小腹前相迭，手心朝天，两拇指指端相接，右手在上，左手在下。
身体略前倾，松肩含胸，口、眼微闭，头上顶，提耳根劲，头顶百会要垂直于会阴部的水平直线，鼻尖、肚脐和丹田应在这条直线上。
很好，姿势能做对了，可是就是很不习惯，感觉别扭极了！
再试试五心朝天，两腿相互交压，双足翻于大腿上，脚趾分向左右，足心向下。
然后卡在了双足翻于大腿上，这个姿势可以过了。
所以有个双盘待定，柳韵决定再试试卧势。
卧势又称“卧功”或叫“卧禅”，也是比较放松的姿势。
柳韵直接躺在了床上，顺手又把被子拉来盖上。
柳韵把身体平直躺在床上，仰面朝天，头部和身体要正直，枕垫高低适宜，软硬适中。
轻轻合口，眼睛微闭，以看不见外界事物为宜。
四肢自然伸直或两膝关节外撇，双足心相对。两手分别上提，双手重叠在腹部，两掌心与脐平。
然后……
柳韵从床上爬起来，一脸茫然的看着朦胧的天色。
啊，天亮了哦！
挠了挠后脑勺，掀开被子，打一个哈欠，柳韵披上外衣，打开房门，一个头钻出去，往李莲花的房门瞧去。
房门已经打开了，厨房的锅里有点点热气冒起。
柳韵打开门，走了出去，在地里看见李莲花的身影。
啧，这么早就去摘菜，好勤劳！
柳韵看了看海平面，太阳才刚冒了一点儿尖尖。
时间还早，昨天睡着了，现在再去试试。
一盏茶的功夫后，柳韵已经穿戴好了衣服，走出了房门，就是脚看起来有些跛。
走了两步，脚才好些了，没有那么僵痛了，可以忍受了。
她才慢悠悠的朝着李莲花走去，她远远的看见李莲花不知道蹲在地里做什么。
韩娱之演奏家 全家惨死？嫡女重生后冠绝京城 当乾隆穿进如懿传 原神大舞台，够胆你就来 都重生了，带全家逆袭不过分吧？ 玄幻，开局获得无敌闪避 开局无期迷途：我局长要逆袭 暴力书生我能无限转职 读心吃瓜：我带英灵魂归故里 大佬穿八零，发家致富考状元 全球冰封：女主大佬带我躺赢 外室独宠？退婚另嫁世子爷请自重 起手磁场转动，我才是一人之下！ 娱乐圈：想当我老婆的女粉丝上亿 快穿：我绑定了恋爱攻略系统 穿越修仙界，我和系统认男主为爹 只要给我配警花，破案分分钟的事 小族长的奋斗 仙子死后，逼我吃了她 神医弃女：吻杀妖孽魔帝
魔王的绝地求生
勇者，乃超越常理的天选之人，这种生物拥有近乎不死的气运能折服众人的气质神迹级别的领悟能力和能找到一切宝物的嗅觉，实在是丝毫不讲道理的存在。通常来说，一个世代只会出现一名勇者，并且与魔王互为死敌关系，但当上一任勇者里雍战胜了魔王沃伦拯救世界后，却发现自己莫名其妙变成了沃伦？并且回到了十年前？而且世界上还出现了整整一百个勇者？老天，这又不是在玩游戏，为什么会出现这种情况？如果您喜欢魔王的绝地求生，别忘记分享给朋友...
苟道修仙：我有一个小世界
苟修仙系统冒险单女主凡人修仙灵宠。这是一个小人物修仙的休闲故事。文章数据增长仅供参考，故事情节功法灵药纯属虚构，请勿模仿。...
网恋女友竟是九天神凰
这是一个科技和修仙并存的世界。陆平，作为一个资深单身狗没有修仙资源，被女生嫌弃。他只能在网上和一个女孩网恋。终于到了毕业找工作的时候，陆平无意间和女友透露自己的个人信息。于是乎，陆平的生活，开始出现了一些诡异的变化。如果您喜欢网恋女友竟是九天神凰，别忘记分享给朋友...
穷女婿继承千亿遗产
穷女婿继承千亿遗产简介emspemsp穷女婿继承千亿遗产是声名狼藉大先生的经典都市言情类作品，穷女婿继承千亿遗产主要讲述了穷小子入赘为夫，受尽了白眼和嘲笑，如今发现自己竟是富豪私生子声名狼藉大先生最新鼎力大作，年度必看都市言情...
问鼎星途
又名我在星际世界成为天选之人宇宙乱象，开局天灾，废材男主无意收获源能块，却意外躺赢在星际争斗中，且看白卿禹手握神兵利器，升级源能块，斗智斗勇，问鼎星途！...
神厨王妃的专情王爷
一朝魂穿，她从二十一世纪的厨神变成了穷山沟里的农女田东南，父母死后，各路亲戚来欺压，抢夺。田东南看着原本瓦房一座如今却是漏风的茅草屋，那不温暖的破棉被，以及连根蔫儿野菜都不给她留的各路亲戚们，田东南火爆脾气忍无可忍都一个个给老子等着！且看她如何把属于自己的抢回来，发家致富，徒手虐渣渣走上人生顶峰。等会，可是捡来的美男口口声声讨厌自己，可为什么娶她当王妃？！男主女主双洁，放心入坑噢～如果您喜欢神厨王妃的专情王爷，别忘记分享给朋友...