手机浏览器扫描二维码访问
第94章 小杠精（第2页）
但是对方士玉来说，即便是最难的单臂引体，仍然是轻轻松松。
两名学员看着他做各种花活，躯体肌肉若隐若现，硬如钢铁，令人羡慕得流口水。
方士玉却有些郁闷。
“这样不行，做个成百上千次也不见得有多少锻炼效果，这样效率太低了。”
方士玉想了想，灵光一现，松手落地，走去把那个两百多公斤的杠铃提了过来，放到单杠下面。
然后，在两个学员困惑的目光中，双脚钩住杠铃杆，往上一跳，连人带杠铃跳了起来，稳稳抓住单杠。
看到这一幕，两名学员就已经觉得离谱了。
接下来方士玉带着两百多公斤的负重，开始做标准的引体向上，彻底让他们沉默，一时失去语言功能，只能在心里暗暗惊呼。
武者真是非人哉！
“果然还是要有负重，而且还能借助如意杠铃杆的效果加持，两者效果叠加，效率更上一层台阶。我真是个天才。”
方士玉觉得负重还能再加一些。
有了这套组合器械，去月球前升到5段，几乎没什么悬念了。
这次抽奖结果，他很满意。
唯一的遗憾是，没有达到紫色品质。
蓝色特等，只差一点。
贾茹和梁毅锻炼时间有了重合，再加上方士玉自己，对器材数量就有了要求，如果积分充足，那么方士玉会毫不犹豫兑换另一架单杠。
可惜作为蓝色特等品质，实在太贵了。
在积分商城卖3000积分。
他现在总共就4000多点积分，买一架单杠就要把老底都花了。
不能这么浪费，先省吃俭用一段时间。
反正这单杠能同时供两人使用，而且，每个人总有组间休息的时候。
方士玉心里想着，不知不觉已经负重做了一百多个引体向上。
负重还是得加。
一组30个就差不多。
两名学员，已经看麻了，不再原地愣着，抓紧时间去锻炼。
多少有点打击人。
方士玉下来后，没急着加重继续训练。
趁着组间休息，又花2000积分，购买了一次抽奖机会。
而与此同时，两个学员一个用高位下拉器，一个用杠铃，互相打气。
“教练是武者，肯定比普通人强，我们不能跟他比。”
“没错，我们虽然是普通人，但教练说这健身房是武道和黑科技的结合产物，只要踏实训练，迟早能成为人中翘楚。”
“是啊，有武者亲自执导，我们只要跟着练就行了。”
两人互相安慰，心态平稳了下来。
但是下一秒他们往单杠那边看了眼。
心态瞬间又在崩掉的边缘徘徊。
只见一道小巧的身影，正在单杠上一上一下地做引体向上，动作标准，看上去毫不费力。
轻松做了十几个引体向上，似乎是觉得没劲，沈杜杜忽然一个双力臂翻到单杠上面，环绕单杠旋转，玩起花活来。
轻松写意，动作敏捷，姿态矫健，像一个小精灵在上下翻飞。
大国重坦 执掌深渊，从见习神官开始 大佬请别妨碍我搞事业 夜游神的事务所 血瞳逆天之帝妃绝世 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 快穿之魔王归来 重回1983渔猎东北 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 我！开局直播外星球！ 中世纪白精灵物语 小作精她美若天仙 僵尸世界：开局一把98K 我真是个普通小主播 潜锋 我在亮剑当战狼 大宋头陀 放开那个小铁匠 慕葵兮 我从亮剑开始崛起
偏执总裁的天劫医后
方雷子婴重生，她决定彻底改变曾经所经历的一切，不再谦和有礼，不再以德服人，更不再做一个眼瞎到把渣男当王子，为他牺牲宝贵生命的女战神，她要开个小诊所，当个小医生，没事治治病，闲来撩撩人。※我亲爱滴老婆，门口来了个自称九劫散仙的五道真人，说想请你帮他渡劫飞升某总裁堵在大门口，一脸阴沉，死死拦着那个桃花眼直朝屋里瞅的五道真人，咬牙切齿。哦，叫他按照一万吨黄金兑换成RMB，五分钟之内打到我卡上。否则，这一单不接。五道真人汗好贵！如果您喜欢偏执总裁的天劫医后，别忘记分享给朋友...
天庭小官下凡记
当我凌晨在大街上辛勤劳作时，相信大多数神仙还在梦乡当寂静的大街上还未有仙影的时刻，我早已拿着法器奔波在大街小巷，桔色的制式法衣在仙法流转的辉映下，闪烁着点点的光芒。我木有豪言壮语，只有默默奉献特么的老子好不容易踩到狗屎运上天做神仙了，谁知竟然没有编制，只能做一个合同制铲屎官。结果天庭流行养宠物养也就养了但尼玛...
九阴武神
九阴武神简介emspemsp关于九阴武神一卷九阴功，直通武神境重修九阴真经，再炼武道巅峰直揽九天星辰碎，与卿相随武神境！拳打天才，脚踩大少一手九阴真经，纵横万古大陆。沉默十六年，只为厚积薄发九星灵根，妖孽天赋，沟...
重生八零俏娇妻
...
勤奋努力的我不算开挂
勤奋努力的我不算开挂简介emspemsp关于勤奋努力的我不算开挂加点不算开挂，修行者的事，能算开挂么？魏龙我超努力（大声）有魔自称为神，企图操控世界。他们混入了人族内部，开始解构修炼之路。他们已经不可战胜，力量不可想象...
从斗破开始被女神云养
萧凡偶然穿越斗破苍穹世界，开启了属于自己的系统，从此过上了被云养的美妙生活。叮！妩媚妖娆的拍卖师赠送了您天阶功法！叮！风华绝代的女王赠送了您天阶斗技！叮！倾国倾城的宗主赠送了您九品丹药！叮！可御可萝的龙皇赠送了您斗圣级傀儡！叮！萧凡美美的躺在靠椅上，伸了个懒腰这世界上还有比被云养更美好的事情吗？本书又名我被斗破的女神云养了简介无力，请看正文！如果您喜欢从斗破开始被女神云养，别忘记分享给朋友...