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父母。这样的话,即使一开始一无是处,可是因为被孩子如此喜欢和依 赖,所以会逐渐增强对自己的肯定程度,会慢慢开始觉得“也许有我在
会比较好”。
有了这样的自我肯定感和被需要、被喜欢的感觉,我们的精神体能也
会变强。
“精神体能强度”自我检测表
现在把话题从我的身上转向大家,大家的精神体能到底是多少呢?我 做了一个检验表,大家确认一下。
大家的很多能力都是参差不齐的,有擅长的也有不擅长的。可是,精 神体能的锻炼和一般的肌力锻炼是一样的,谁都能做到。
让我们先来确认一下自己有多大的肌力,再探讨提高精神体能的技巧。
形成精神体能的三个支柱
从现在起到技巧水平的落实
精神体能是什么,具有精神体能的人是什么样的,我是如何从精神体 能很弱的一个人一点点慢慢变强起来的,大家现在应该都有一个大概的了 解了。
接着,让我们来探讨提高精神体能的具体方法。
机会只爱
有准备的大脑
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“精神体能强度”自我检测表
o回答问题,符合条件的情况下,在后面的空格中打钩。
n通过听一些书的朗痛等来勉励__ b冋短信很快
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