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第二十六章 学习游泳(第1页)

这项运动的灵感来自于奥运会的一个项目。

那就是铁人三项。

铁人三项这个项目是一项非常考验人体极限的运动。

它包括三個项目:游泳、自行车和长跑。

每个项目都有一定的距离和时间限制。

根据奥运会铁人三项的距离标准来看,长跑、游泳和自行车三个项目的总距离不少于515公里。

其中,长跑距离最少10公里,游泳距离15公里,自行车距离为40公里。

光是看看这最低限制的距离,就知道这项运动对人体体能是一个巨大的考验。

林简之所以考虑之后用铁人三项锻炼身体,主要有两个考量。

首先,他目前的运动强度很低,即便每天有做俯卧撑和跑步等等运动,但总觉得太过单一,从而导致自己的激情已经被磨灭了。

失去了原本运动所带来的乐趣。

通俗来讲,就是为了锻炼而锻炼,心中已经没有当时体能发生巨大提升的那种收获感了。

更多的时候,他锻炼身体就好像是在上班一样。

每天按时按点上班工作,完成工作后按时按点下班。

就如同一个机器般,失去了本身运动的意义。

林简认为这是因为他一直待在舒适区造成的。

所以他必须改善运动思路,否则一定会导致属性提升的速度减慢。

而想要改变,只有一个办法,挑战自己的极限。

其次,他也很好奇目前体能的极限在哪。

虽说面板上有明确的数值,但林简没有一个很好的参照,终究是对自己现在到底是个什么水平还不太了解。

况且知道自己的极限所在,才能更好的超越极限。

决定好要用铁人三项来锻炼后,林简洗了个澡,没有继续看书,规划好运动路线后便早早睡去。

次日,清晨。

林简骑着自己的“坐骑”,来到夏临市城东的浦江。

这一段水域相对平缓,平日里有不少市民会来这里戏水玩耍。

望着一大爷光着膀子已经游到水流中心区域,林简目测了一下距离,起码也得两三百米远了。

纵观整条浦江宽度,大概也就七百米左右的样子。

一般来说,铁人三项游泳距离通常为15公里到4公里之间。

具体距离根据不同的比赛距离而定。

但说实话一上来就搞最高难度,这有点没必要。

所以林简认为,游到江对面再从对面游回来就行。

这就算是完成第一项了。

当然,如果只是游这么个来回,别说他了,就连刚刚那大爷似乎都能有点希望。

这样肯定不行。

所以加上时间限制,才更较具有挑战性。

根据铁人三项的规定,游泳所需时间通常为15到40分钟之间。

林简给自己的要求很宽松,半个小时以内完成。

当然越快越好,他也想看看游这么个来回到底需要多久。

为此,林简特意买了块防水的手表,他将手伸入水中,确定防水功能没有问题后,他就要准备下水了。

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