全文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

13 想去康普敦吗13(第1页)

吃完早餐休息了一会儿消食,三人一人占据一个半场开始训练。

哈登虽然抱怨着,但开始训练后认真程度不比旁边两人差,一边投一次的底角三分训练练得非常认真。

德罗赞今天练横移跳步中投,这么多天训练下来,张杨发现德罗赞对中投格外迷恋。

他记得哪怕是到了小球时代,德罗赞的三分还是很差劲,创下了小球时代场均20+得分手单赛季三分命中数最低纪录,好像是单赛季投进了9个三分,大部分球队的中锋三分进得都比德罗赞多。

不过他没有去‘提醒’,现在德罗赞同样处在打基础的阶段,先把喜欢的、擅长的投篮区域练好更重要。

张杨今天也开始练中投,不是像第一天那样随便投,定点练习,第一个点是罚球训练。

又是‘抵抗本能’的艰难磨合期。

上辈子大学时期他打校内赛的时候,也有罚球,但那时候他罚球也会在将球投出去的时候跃起来。

罚球是可以起跳的。

那时候他罚球跳起来有两个原因,一个是他没有接受过专业的罚球训练,另一个就是他身高和力气都是普通人,需要借助跃起来那一下的带动,才能更好地完成投篮发力。

但现在不用了,他哪怕腿和腰不发力,只靠肩肘都能单手将球砸在篮板上。

练了一组20次罚球后,张杨就知道为什么看职业比赛的时候看不到有谁在罚球的时候跳投了。

站着投的发力稳定性比跳投高多了,单说腰腹力量,需求就要低很多。

未来的女兆日月投篮时脚不离地,看来不仅仅是因为弹跳差。

以姚明的个子,站投也没几个人能帽到。

休息了1分钟,张杨接着练第二组。

张杨第二组练完,隔壁半场的德罗赞站不住了,跑过去纠正张杨发力衔接、投篮动作。

张杨偷偷比了个失去南棒市场的手势。

蛇系球员,拿捏!

相比发力衔接,张杨更看重的是德罗赞对他罚球投篮动作的纠正,前者可以慢慢练习调整,后者一旦定型……里克-巴里在向他招手。

标准的投篮姿势其实是很好看的,德罗赞目前投篮动作就非常标准,结合他劲爆的弹跳,跳投姿势非常有观赏性。

乔丹抛开喜欢在空中等对手先落下、科比抛开喜欢没有难度制造难度也要上强行后仰,他们的动作其实也算标准,细节的不同,其实也展现了他们打法的标志性特点,这两人打法的共通点——有能力就是可以任性。

动作这一块,张杨也准备先从标准投篮动作开始练,然后根据投篮时的实际情况,调整投篮动作细节。

有的人适合高角度投篮,那么投篮手就会更靠近头顶,有的人弧线平,出手时投篮手会更靠近额头……条件允许的话,张杨希望动作越帅越好。

在有‘中投强迫症’的德罗赞的帮助下,张杨的发力衔接调整、投篮动作校正进度比他自个儿琢磨要快多了。

等把动作学会,接着就是苦练,像调整上篮动作和发力习惯一样,练到身体习惯这个动作,才算完成基础调整。

投入训练,时间总是过得很快,早上9点半,德罗赞告别张杨,带着哈登回家。

当老师这种事,如果教的对象肯认真学且学得好,会非常有成就感。

他很期待傍晚的训练,张杨这种有天赋又努力的小伙伴,他太喜欢了。

他唯一纠结的就是他会的东西也就那么多,张杨学得那么快,他怕过不了多久就没东西可教了,张杨的基础太差,他能教的本来就有限。

好在暑假也没剩多少时间了,他估计攒着的活还够教。

几分钟后,德罗赞和哈登回到他外婆家,一个意外的身影出现在他家,正在和他舅舅聊天。

德罗赞惊讶地问道:“托马斯教练,你怎么来了?”

反派模拟器  三国:曹家疯子,开局要少主之位  木叶的抽卡忍者  千差万别  神话基因  我有一口两界钟  这个骑士有面板  万人迷又被修罗场了[无限]  身为主角的我被老婆画出来了  快穿:孟婆,你又撩错人了!  我,极恶教主,养蛊式建教  从炼丹术开始肝熟练度  我把王爷带废了  AI狂想曲  横推从末法妖魔时代开始  颠覆大盛朝  冷链二十年  美漫:开局指导蝙蝠侠  深海启心录:不眠  永久药效:开局先天丹  

热门小说推荐
嫡女改命

嫡女改命

穿过来的时候,正好赶上母亲难产,本应是一尸两命的结局,被她改写。父亲生死不明,妹妹心性单纯天真,母亲隐忍宽厚,弟弟襁褓中替人重生,改命是她的任务!且看她如何虐渣,打脸,改变一家人的命运非快穿,本书只有一个故事!...

江少是个金手指

江少是个金手指

江少是个金手指简介emspemsp楚青青眨巴眨巴眼睛,说好的残废呢,说好的不喜欢女人呢?他现在在干嘛?江城转身勾住她的下巴上次谁说我是残废?emm幻听上次谁说我长得丑?emmmm幻觉江城又笑了老婆,乖!海棠书屋(zpo18...

穿书后我和摄政王HE了

穿书后我和摄政王HE了

当代神医少女夏云桐还没来得及在现代社会发光发热,就发现自己穿越到了一本权谋古言当中。剧情从太子男主遇害后展开,他一朝落难,魂穿农家子弟蛰伏待机,运筹千里庙堂隐忍克制,周身三尺霜寒步步为营,摄政锦绣江山肃清朝野,重现海晏河清。而夏云桐就穿成了这位太子重生后的未婚妻活不过三章的炮灰工具人。戏份少,结局惨,可欺可辱,是颗地里的小白菜。开局一分钟,咸鱼显本领农家炮灰女,初次显锋芒东南西北一条街,打听打听谁是爹。但是那位权倾天下的摄政王却始终不肯退亲。夏云桐勿cue,美女只想搞事业。如果您喜欢穿书后我和摄政王HE了,别忘记分享给朋友...

重生七零:前妻,这次别想截胡!

重生七零:前妻,这次别想截胡!

江阳意外重回1970,这是一个铁饭碗王道的时代。做为资深扶弟魔主角的江阳即是那个被扶的弟弟,还有一个想让他当冤大头的扶弟魔前妻。还要说啥?肯定得离!从食堂学徒工到上市酒店的总裁,江阳只想做三件事尽孝,扶姐,宠女儿!...

超现代魔法使

超现代魔法使

超现代魔法使简介emspemsp关于超现代魔法使新书鬼厨已在起点发布,求各位读者老爷光临一阅。求推求收藏。自由穿梭万界。取科技,学魔法,拿秘籍,见别样妹子,看不一样的风景。一切从‘心’出发。...

四合院:从秦淮茹半夜敲门开始!

四合院:从秦淮茹半夜敲门开始!

曹国东穿越到,激活了情绪系统。从这一刻开始秦淮茹,你也不想棒梗进少管所吧?晓娥姐,你也不想许大茂坐牢吧?于莉,你也想有份工作,用钱的时候不用看老公的脸色吧?傻柱,秦京茹跟许大茂下馆子去了,你不知道?一大娘,你也不想易中海下半辈子在监狱里度过吧?二大娘,你也不想刘海中私藏小黄鱼的...

17242.jpg" onerror="this.src='/img/17598.jpg'" alt="穿成恶寡妇,别怕!为娘是好人" />

穿成恶寡妇,别怕!为娘是好人

(种田养娃家长里短无极品亲戚温馨人与人之间救赎和成长无cp无系统)宋安心穿成了一个和她同名同姓的古代恶寡妇,还有看着她就瑟瑟发抖的四个儿子。宋安心叹了一口气,娘给你们道歉,既然这个世界没好好对你们那就我来好好对你们吧。于是宋安心一个母胎单身开始了养娃发家带领全村人的致富之路。...

每日热搜小说推荐