全文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十三章 得冬训者得pb(第1页)

冬季没有比赛,所有时间都可控。所以很多教练都会用周期训练规划这几个月,按部就班强化耐力基础,针对性地弥补短板,有节奏地稳步提升,没有比赛打乱训练节奏。

对于陆辰来说,比起上强度的一些训练,他更看中周期训练,并且以有氧训练为主,强度训练是其次。

再加上陆辰的那套理论渐渐开始在五人队中得到推广,邹季平训练队的五人途中跑技术都得到了很大的改良,不过现在想要看到明显效果,还是要等到冬训期结束。

冬训时间总是漫长,不过再漫长也不会停滞,小日子就这么一天天的过去,再加上陆辰真正将这个冬训利用起来了,反而是感觉时间像流水一样,一晃眼,三个月的冬训期已经快要结束了。

这期间,训练队的人也仅仅有了七天除夕假期,除此之外,基本没有放过假。

逆水行舟,不进则退嘛。

而陆辰的有些技术,在冬训期间,被他按照现有身体素质得到了改进,会更加适应这具身体;身体素质呢,也在冬训期有了长足提高,现在就等待冬训期的结束。

因为自带热度,所以这几个月时间,还是有不少不长眼的新生或者师兄主动要求与陆辰比划比划,对于这些人的挑战,陆辰也是来者不拒。

他永远相信,实践才是检验真理的唯一标准。

陆辰现在的目标可不是简单的突破11秒,成绩甚至可以快一点,顺带把一级的小目标给完成了。

...

几天后,冬训期结束,为了检验成绩,各训练队紧锣密鼓的准备开春后的第一场测试赛。

在开始测试前,邹季平将五人召集起来,开了个简短的小会。

“什么!”张弛听完,惊讶的怪叫一声,“去BJ队交流?”

“嘘!”刘洋和周源连忙捂住张弛的嘴,这可是他们队的秘密,万一让别人听到了多不好。

因为市队有很多训练队,所以这些交流机会大多都是靠教练自己去谈、去找,这个时候,就体现了一个好教练的重要性。

当你所在的训练队能够前往外省进行交流、学习时,别人可能只能待在市队每天跑圈圈,做日复一日的枯燥训练,这样一来,就会出现差距,久而久之,这个差距将变得无法弥补。

而邹季平,虽然在市队中算是新人教练,但曾经可是正儿八经的运动员出身,与不少教练员或多或少有那么一层关系,简单做个交流,肯定没问题的。

“行了,这个事等测试完讨论,我先把丑话放在前面,要想去交流,你的成绩就必须达标。”邹季平掏出一个笔记本,上面记录了冬训期间每人每一周例行测试的成绩。“听好自己的标准,不说第二遍,谁再来问,测试完就加一个400米。”

“刘洋,百米10秒95。”

“啊?邹教,别介啊,我都没下过11秒,你这冬训第一测就来这么个成绩,让我的压力很大啊!”刘洋还想讨价还价。

“怎么?不够惊喜吗?那久10秒93。一级标准,这下够惊喜了吗?”

“10秒95,这个数字挺好的,我喜欢,就它了!”刘洋忙不更迭的说道,可是邹季平可不买他这一套。

“10秒93,我已经说过了,达不到,交流你就不用去了,留下来看家。”

“好的。10秒93这个数字也挺好,就它了。”到最后刘洋只能吐吐舌头,接受这个标准的同时暗自懊恼刚才为什么要和教练“讨价还价”。

“200米的话,22秒15,不过分吧?”

替嫁宠妾诱心,引他入局  穿越成农家女后,我成了团宠福娃  我做了一个梦,那里光怪陆离  你们练武我种田  末世全球进化,我觉醒银河火花  朱门华章录  乙男游戏:男主们我只是个渣男啊  小马宝莉:幻形之友  深空蔚蓝机甲武耀  戴拿的二周目奇妙冒险  皇上,妾身命由己  公路求生,我能入侵修改系统  替嫁小O成大佬心尖宠  携带S3暴兵系统,穿越亮剑世界  小京官之女养家日常  我于恶土观青天,待看蟒雀吞龙时  我将万界商城大陆打造成洪荒  符满乾坤  被冒名替嫁后,她改命改运生崽崽  雪舞江山  

热门小说推荐
我家娘子太娇柔

我家娘子太娇柔

一句话简介1v1轻松小甜饼,可沙雕。片段朕觉得她有句话没说错。什么?你是个狐狸精。曲流晚!!!你知道了!会勾人的那种。萧亦乔凑近曲流晚的耳朵,压低了的嗓音该死的勾人PS曲流晚穿越后成了一只狐狸,还是一只成了精的被便宜老爹扔出去报恩,并在无意间绑定了一个坑货系统。曲流晚表示既然是只...

灭明

灭明

灭明简介emspemsp关于灭明预感成真,魂灵出膛,被陷牢狱,红杏出墙,身心百孔千疮壶芦登科,岁月匆忙,杀人劫财,远走他乡,困守边城弃疆西贼北掳,惊破霓裳,一念之思,族群为上,明末风云跌宕。...

冥王追妻:逆天鬼医小魔妃

冥王追妻:逆天鬼医小魔妃

冥王追妻逆天鬼医小魔妃简介emspemsp关于冥王追妻逆天鬼医小魔妃安小七,现代医药世家关柳大师得意的关门弟子,国医圣手。没想到被好友背叛一朝穿越,竟成了安国公府哑巴三小姐!什么!白痴废材傻女!虐待下人,心狠手辣!这个白莲花一样的庶妹,有没有搞错,给我麻溜的滚开!既来之则安之,安小七的仇她都会一一向这些人讨回来!本就是天之骄子,一身医术在身,又有何惧?看她剑指风云,傲视群雄!从此,斗白莲花,努力练级,小日子美得不要不要的!没想到救回来一只跟屁虫,天天缠着她,打...

帝妃惊天

帝妃惊天

帝妃惊天简介emspemsp关于帝妃惊天尊上,外面都说莞莞小姐处心积虑拜您为师。瞎说!明明是本尊处心积虑收她为徒!尊上,外面都说莞莞小姐不要脸的勾引您。瞎说!明明是本尊一直勾引她!尊上,外面都说说什么?都...

每天都想逃离反派大佬的手掌心

每天都想逃离反派大佬的手掌心

每天都想逃离反派大佬的手掌心简介emspemsp关于每天都想逃离反派大佬的手掌心穿书医学生VS腹黑忠犬反派,甜宠,系统,装傻却被所有人仰慕,被反派宠到骨子里现代医学生陆梓兮意外穿进漫画中,附身于本该死亡的侯府傻小姐身上她因此也成了这漫画世...

神宵女帝

神宵女帝

为救人而死的高中女生被仙界大能救下,给了她一个伟大的任务,还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵,穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是,她还有个小小的心愿,想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾,只是,人是找到了,却是个心高气傲的主儿。于是,带着最心爱的灵宠,讨厌的器灵,还有那又爱又恨的心上人,沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐