全文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第96变态的训练（第2页）

三年级和二年级的队伍都已经被他们的教官拉走了！操场上就剩下一年级学生了。

罗启祥看着九彩小队眼眸亮亮的，他有种预感，九彩小队要比他们当年还要耀眼！

“今天上午的训练是俯卧撑！”

所有人都松了口气，可是松了口气的同时一想到军校的残忍，心又提了起来。这俯卧撑也不会简单就是了。

果然，罗启祥继续道：“今天的目标是在动作标准的情况下每分钟达到八十个。”

所有人都悲催了，果然，不会让他们轻松的。

在动作标准的情况下，一般人也就六十个，稍微耍赖一下也就能多几个而已，八十个，怎么可能？

而且听教官的意思，这还是只是今天的目标，那明天呢？

“每个小队自行训练，十一点开始考核，合格的去吃饭，不合格的继续训练。”

罗启祥的话一落，就亲自给少年班做了个标准的示范，一分钟内，罗启祥动作标准的做了一百个俯卧撑，简直就在看一道道的影子在来回动。

所有人认为做不到的心里都给了自己一个嘴巴子，人家教官轻松的就做了一百个。

飞雪没有意外，她以前能做一百多个呢！

罗启祥做完示范道：“开始吧！今天完成任务的人加一分，完不成的扣一分。”

一听说完成了训练任务可以加分，所有人都来了兴致！

飞雪将九彩小队带到了一边，道：“现在自己先报下数，都能做多少。”

耿少星最先报数道：“六十五个！”

陆浩文六十个，唐诗颜五十六个，包雨松五十八个，于夜阳五十七个。

飞雪一听这个数，就头疼了，照这个数，也就耿少星和陆浩文训练一上午后能完成任务。再加上她自己，三人完成，三人完不成，还好，得三分扣三分。

而这一项最弱的就是唐诗颜，军校的所有任务没有男女之分，所以能顺利毕业的女生极少，但是得到的荣誉也相当的高，因为女人的体力和男人想比，毕竟还是弱很多。

“现在估算一下，我们一上午，过关的人数应该是三人。”

五人都互相看了一眼道：“队长能做多少啊？”

“九十个！”

飞雪在决定报考第一军校的时候，就已经开始恢复以前她作为死神的每日必练的内容，其中就有俯卧撑，这是练习臂力的最佳方案。

五人顿时都不言语了！九十个啊！足足比他们多了三十多个。难怪会把二年级的学长都打趴下了。

飞雪让五人一起做俯卧撑，她看看他们的动作标不标准。

果然，动作还有地方不标准，飞雪一一给他们纠正了后，道：“每人连着做二百个俯卧撑，先不计时，然后就起来去跑一圈，回来在做二百个，然后去单杠上做引体向上，五十个，然后在回来俯卧撑二百个，再去跑一圈，上午就如此的循环训练，明白了吗？”

五人都齐声应道：“明白了！”

五人再知道了飞雪一分钟能做九十个后，都毫不犹豫的相信了她的训练方法！

“按照这个方法训练，即便今天不能全部过关，明天，最迟后天就能全部过关。可能还会有意想不到的进步！”

五人立即兴奋了，一天不吃饭无所谓，但是名誉很重要啊！

操场都在练习俯卧撑，只有九彩小队跟玩而一样的一会儿这样，一会儿那样的。

很快，一上午过去了，十一点到了。

本书由，请勿转载！

战神龙王殿  重生娱乐圈之巨星女王  全网黑的我被前任追着捧杀  九阙朝凰之第一女帝  天下无妾  大叔别卖萌  两个龙傲天看对眼后，宇宙为之颤抖！  穿成科举文男主的嫡兄  求阙  九千岁家的小女儿  错位gl (abo)  我在古代当名师  我靠签到系统在怪谈中逃生[综恐]  818我那迷弟属性的现室友[娱乐圈]  怀了死敌的崽肿么办  重生在作弊  送上门的压寨夫鱼  伞匠娘子的水乡生活  穿成渣攻后[穿书]  我和死对头的绯闻传遍帝国[星际]