手机浏览器扫描二维码访问
公园。
“富哥,饶命啊,我今天还得上夜班呢,你这是要我命啊,我想睡觉。”
第二天早晨,余小泽和贾宇在武小富的敦促下,自愿和武小富一起出门跑步了,只不过这跑了两圈之后,貌似是有些累了,竟然喊着让武小富饶命!
武小富看着余小泽和贾宇,“上夜班?那就更得好好锻炼身体了啊,一个强健的体魄,才是我们医生能够长久行医的关键,夜班多熬人啊,你们要是不锻炼好身体怎么能行,来,再来一圈。”
要说早餐什么时候吃最香,那一定是运动后了。
当然了,一般情况下,早晨空腹跑步是要不得的,因为身体经过一个晚上的代谢,昨天的能量,已经是消耗的差不多了,早上若是想要运动,还是需要补充营养和能量的,否则在跑步后就会有头晕、疲惫等不适的症状,同时空腹跑步时身体血糖容易偏低,出现低血糖等现象。
所以,运动是必须的,但是要注意健康运动,可不能力气都费了,反而将身体也给练废了。
当然了,空腹跑步不利健康,饱腹跑步也是最好要避免的,毕竟食物进入肠胃是需要消化的,此时大量的血液集中在胃肠,跑步很可能会造成消化不良,造成胃部下垂,出现腹痛、腹胀等症状。
最重要的是饱腹跑步还会增加患阑尾炎的风险,在急诊,很多急性阑尾炎发作的患者,都是因为剧烈运动引起的,饱腹跑步也是其中的一个关键,所以建议跑步时间是在早餐后1-15小时后,这时身体能量供应充分,消化也已完成。
不过,武小富他们是不可能做到这样的了,毕竟他们的时间有限,一边要做到充足的睡眠,一边还要保证适量的运动,还不能不吃早餐,所以早起之后,三人都是稍微补充了一点能量,半杯水,几块儿面包,或者是一些麦片足矣。
“武小富,你行不行啊,跑起来啊,快点,像个男人一样的奔跑。”
嗯!
半圈之后,在武小富都怀疑这两货能不能坚持下来的时候,刚才还气喘吁吁的两人,竟是直接开启了狂奔,边跑还不忘回头激励武小富一下,闹的武小富也是一头雾水,直到看到瞿颖三女出现,武小富终于明白是怎么个的情况了。
真狗啊这两货。
当然了,做人太狗是要付出代价的,比如请客吃早饭。
“富哥,你这啥胃口啊,一顿早饭,硬是吃出了三天没吃饭的气势,叔叔以前就没想着把你给扔了?半大小子吃穷老子,古人诚不欺我啊。”
啪!
“少说那没用的,再来一笼包子。”
余小泽摸了摸头,更是无奈,“富哥,你真的只有160斤啊,我感觉不像啊,就你这吃法,都得奔二百斤去。”
“又说那话,多也多不了多少的,不知道男人的体重是秘密吗,别瞎打听。”
帐是贾宇结的,轮到这孩子了,不过咱小富,能让他们吃亏吗?早餐后,又是给他们买了酸奶和饮料,嗯,都是节目组要求喝的酸奶和饮料,独家冠名,你知道的。
急诊。
今天刘文茵是夜班,昨天已经是交代了武小富他们今天跟着朱云在留观室收病人。
“走,去过一遍病人。”
朱云对着武小富两人招呼一声,便是向前走去。
我的兽宠是大腿 逻辑陷阱:我在人性游戏中续命 至尊武魂 孟南絮周寒之 炮灰女配在修仙界拼命卷 写轮眼中的火影世界 豪门枭士 从今天开始当戏骨 命运之梦 死神:从签到开始的最强剑八 天魔从属性加点开始 跟着朱元璋打江山 仙界杂货店 同时穿越:金手指竟是我自己? 能看见血条的我纯度极高 绝美前妻重新追求我,我偏不同意 乔时念霍砚辞 战神爹爹的小奶团三岁半啦 这烂怂截教待不下去了 大宋神探志
坏消息这只皇帝会读心!Σ⊙▽⊙a好消息这只皇帝读不了她的心! ̄︶ ̄坏消息但是她被皇帝盯上了!o╥﹏╥o穿越就算了,居然还穿到后宫!穿到后宫就算了,居然还是架空的大宣朝后宫!而且还是个被毁了容的悲催的小才人!悲催阿荼,后宫谋生。皇帝明昭你不要对朕心存妄想!阿荼好滴好滴一段时间过后皇帝明昭朕对你心有妄想。阿荼这个皇帝有猫病!如果您喜欢这只皇帝会读心,别忘记分享给朋友...
豪娶逃嫁千金简介emspemsp关于豪娶逃嫁千金她无意犯下的错,酿造了被两位为爱出头的人物折磨,却在一次又一次的意外中,他对她有了改观,悸动,而她也不知不觉沦陷其中,渐渐的两人爱越深你不必为了我受这样的苦。看着男主背部的伤痕,女主的泪顿时哗然而下,心抽搐的疼。男主转身抱住女主,接着深吻,再到滚床单,完事后他奸邪一笑说我现在才知道,原来你那也好糊弄。What?慕锦轩,我跟你没完人设阮嫒荷阮氏长女,成熟倔强,隐忍,不易认输慕锦轩追更win10menwoo18vip...
重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢八零小军妻,别忘记分享给朋友...
学霸?还是科技?从学霸到科技学霸,这是一个从学霸开始的故事!。。。。扣扣群984133864如果您喜欢重生科技学霸,别忘记分享给朋友...
身为世间最后一个神,还是死而复生的神,紫芙感觉很头疼。作为复活她的代价,她家温顺小魔头直接变成了戾气大魔王。这谁顶得住?她想,她家小乖乖肯定很害怕。于是,紫芙踏上了消除大魔王戾气的不归路。只是这戾气怎么越消除越不对呢?-阴暗少年从背后强势圈住她,低头埋入她的颈窝,轻声呢喃阿芙,你若是寻死,我就给你陪葬。残废丞相坐在轮椅上,用刀尖抵着自己的腿,今日你若敢走,你医好的腿也一并带走。戏精影帝用筷子戳了戳桌上的红烧鲫鱼,支着脸叹息听说锦鲤能转好运,不知炖了又是何滋味?紫芙天哪!她家小乖乖的思想,这是越来越危险了啊!可是能怎么办呢?还不是自己宠的!看这样子,也只能继续跪着宠下去呗!1V1,甜虐皆宜,女宠男,宠他宠他就宠他!PS剧情线,纯架空,考究党慎入!如果您喜欢快穿治愈反派小可怜,别忘记分享给朋友...
我,掠夺万物简介emspemsp穿越到修真界的陆铭最终变成了一只猴。八年生与死之间徘徊,终究激活了狩猎掠夺系统。世间万物,各有各的特点,而陆铭就可以从各种生灵的身上掠夺到各式各样的属性。武力属性1!速度属性1!血脉精纯度1从...