手机浏览器扫描二维码访问
第18章 踢打摔拿（第2页）
何茹惊喜道：
“奇迹，简直是奇迹啊，阿诚哥，加油，我相信你一定能痊愈的。”
余诚轻轻点头。
随后何茹拿出一本笔记本递给余诚，笑道：
“我这几天给你准备了一本武功秘籍，只要你能按照上面练到大成，阿诚哥你一定能成为高手。”
余诚笑了笑，接过所谓的秘籍翻看了眼，发现上面是何茹手写的关于各种锻炼的方法和注意事项，甚至就连饮食和作息都记录的清清楚楚。
就像何茹说的，这已经能算是秘籍了。
“谢谢，你有心了。”
何茹爽朗一笑。
“反正我也是闲着。”
何茹上下打量了一眼余诚，还是有些担心的问道：
“阿诚哥，你真的要学格斗？”
余诚点了点头道：
“养病期间，多一门技术也能多一点打发时间的路子。”
何茹点了点头，不再犹豫，开始传授余诚格斗拳法。
“阿诚哥，时间太短，今天我就教你近身格斗中的直拳和鞭腿，等我下次有空回来，再教你其他的。”
“好。”
余诚主要想看的是能不能触发技能。
至于学多少无所谓。
何茹开始认真示范起来，学习格斗，首先要学的便是拳架，双脚一前一后，微微屈膝，后脚用前脚掌支撑，让身体保持着可以轻松进退的姿势。
双拳同样是一前一后，后拳靠着自己的腮帮，前拳位于视线正前方，沉肩坠肘，含胸拔背，进退有度，攻守有序。
或许是因为精神提高的原因，余诚学起来很快。
何茹讲得一些要领他很容易就领悟了。
学会了拳架子，接下来便开始学习最简单的刺拳，也就是直拳，毫无花哨的一拳笔直击出，攻击的目标在正前方，鼻梁的高度。
跟着何茹练了多遍，直拳动作基本上做出来了，但却依然没有触发技能激活。
接下来何茹又教了他鞭腿的腿法，鞭腿的要点旨在出腿的瞬间，以腰胯旋转的力量，带动着脚背击打目标，威力极大。
何茹甚至专门伸出自己的小腿，让余诚击打练习。
以余诚那0.59的力量，就算全力一腿下去，也无法对何茹造成伤害。
只是学了鞭腿却依然没有激活技能。
神豪：消费返利一百倍 大明：开局迎娶徐妙云，朱棣麻了 游戏入侵：抢男女主机缘会上瘾诶 四合院：50年开局，开局倒腾鱼 青玉落 让你觉醒怪兽，你觉醒上古十凶？ 反派：你怎么也有系统 四合院：我的老婆是文丽 武侠：开局获得一甲子内力！ 首富后相亲，十九岁女儿要养我 综武：靠霹雳武学实现降维打击 左手锤子右手剑，大师姐她通两界 神话再临：开局获得烛龙血脉 三剑朝生 红楼之韶光如梦 徒儿，求你，今日饶为师一次吧！ 升一级法强翻倍，你管这叫召唤？ 逆六界！大佬归来后杀疯诸天 反清：从金田起义开始 我老婆是绝色女总裁
剑影潜行
是一部以江湖武侠为题材的长篇小说，故事背景设定在一个动荡混乱的世界里。在这个世界中，正邪势力争锋相对，江湖恩怨纷争不断，每一个角落都隐藏着无尽的危险与挑战。...
穿越万界之不死天道系统
穿越万界之不死天道系统简介emspemsp关于穿越万界之不死天道系统成为地球之主或宇宙之主俯瞰众生？萧天选择后者！开始万界穿越！新的人生！斗之界斗之巅！傲世间！有我萧天便是天！冷酷男神萧二火！...
蓝星领主是邪神
凌辰从被异族入侵的高武时代重生回到2024年初。绑定了一个不太正经的音乐系统。不仅能给自身属性加点，还出售各种披着音乐皮的高端技能。看着和平的世界，他的内心却早就疯魔。...
我的合租美女总裁
我的合租美女总裁简介emspemsp关于我的合租美女总裁我的合租美女总裁和美女同居是一件很快乐很享受的事情吗？NO！看看兵王曹小雷脸上蛋蛋的忧伤，大家还是醒醒吧！我身心很正常，肠子很花花，你丫别逼人太甚！首发po18vipdepo1...
大唐技师
醒掌天下权，醉卧美人膝，五千年风华烟雨，是非成败转头空！如果您喜欢大唐技师，别忘记分享给朋友...
穿成大反派的团宠闺女
穿书团宠腹黑小娇包别人穿书都是穿成公主皇后妃子，偏偏季裳初穿成了一个跟剧情毫不相干的人？毫不相干也就罢了，穿过去的第一天还经历了了屠村，父母双亡？季裳初郁闷。为了好好活下去，她自然是要抱个好大腿。战无不胜能文能武风姿绰约的晟王便成了她的亲爹首要人选。从此，晟王身后多了一个小娇包爹爹长，爹爹短，爹爹的养老初初管。太后哀家的孙女真可爱。皇帝朕的小侄女真可爱。闻太师本座的孙媳妇真可爱。楚尧？？？晟王爷千防万防，防得了近贼，却没防住远贼。医蛊少年宋玄卿，历尽天下冷暖，过眼风情万千，却独独败在了西楚小郡主的石榴裙下。数年之前，季裳初机缘巧合拾得一块血玉麒麟，数年之后，她被蛊神宋玄卿逼至墙角，那人如同皎皎天上仙般不染凡尘，邪魅一笑便足以勾魂。小郡主可知，您身上佩戴的血玉麒麟，乃是宋家儿郎的定亲之物，小郡主佩戴此物多年，那宋某，也就只能认下小郡主这未婚之妻了。季裳初！！！如果您喜欢穿成大反派的团宠闺女，别忘记分享给朋友...