手机浏览器扫描二维码访问
第六十八章 茶艺师68（第1页）
，。
“今天我跟大家简单说一下，咱们跆拳道教学过程中的一些热身活动准备和基本技术要求，希望大家在教学过程中，尽量做到规范。”
说着刘可就站到前面，一群人也都在凳子上坐着看着刘可。
“诸位能达到现在这个层次，功夫都是很棒的，但是我们教学要做的不仅是自己的品势和功夫，还有学生们也要教出水平，才能获得更多的学生，好的教学水平是需要有一个统一的标准的。”
说着，刘可两脚微微迈开，与肩同宽。
“热身运动，是要包括头部、颈部、活肩、扩胸、活胯、转膝、活动脚腕手腕。”
刘可的头左边一下，右边一下，上边一抬，再低头两下。这是头部运动，头顺时针逆时针的转动颈部运动。
身体的重要部位，都做了简单的示范。他们之间的教学确实很有模式，从上到下的热身活动，能防止在运动过程之中肌肉的拉伤。
“这是咱们最简单的健身操，本来不用浪费这个时间，不过有些教练在讲课过程之中，对热身运动重视不足，差点让学生们受伤。所以我现在再讲一遍，你们的授课情况是跟你们的工资挂钩的，希望大家都重视起来。”
“今天我要讲的基本技术包括了太极一章到太极八章之间每一个动作的实战姿势、进攻技术、防守技术、反反击技术和反击进攻技术。”
武术和跆拳道是不同的，但是格斗没有国界之分。听到这些关于实战太极章节之中的动作讲解，董广也很认真的在听。
他跟父亲董照学拳的过程之中，董照更注重启发他的自主思考。几乎很少花费时间给他专门细致的进行一些攻击理论的讲解。或者有时候剩下的就是让他看书去理解。
所以对现在这种教学模式，董广感觉有所不同，也能够从中获益不少。
“实战式大家都会，我就不再强调了。我接下来说一下跆拳道品势之中的基本手法和腿法。同时做一下示范。”
只见刘可高马步姿势，一手握拳放在腰间，另一个手握拳缓缓伸出，胳膊即将伸直的时候，手的猛地转动加速发力。
“马步冲拳不只是武术最基本的内容，也是我们跆拳道训练的长项。最基本的就是正拳，用拳的正面击打对方，在接触的一瞬间发力。”
接着刘可拳握紧，手腕稍稍弯曲，让食指和中指的关节根部突出，进行了一个勾拳的动作。
“以食指和中指的关节根部的突出部位作为击打的着力点，这是我们品势之中的里拳。”
手指伸开，放在胸前，刘可突然下劈。最里面发出“呀嘿！”的声音。
“大家在教育学生的时候注意手刀的教学，手刀在我们跆拳道之中又称为空手刀。是使用小指外侧掌外沿的部位作为砍击的着力点，砍击的时候大拇指梢节弯曲，靠近食指的根部。”
“李忠北，你上来进行一下太极一章的动作，诸位请仔细看，我一会问他动作之中有没有不标准的地方。”
李忠北正在董广身边听着刘可的话，手里比划着。随后就被刘可点名，要他进行太极一章动作的演练。
李忠北起身对刘可行了一礼，就小步跑到中间宽阔的地方。对周围点头示意，接着闭上眼深吸一口气，睁开眼，两脚与肩同宽。
整理好自己道服腰带，两手提至胸前，握拳缓缓放下，距离自己的腰带大约一拳距离。接着李忠北就开始了太极一章的动作演练。
下格挡、冲拳…弓步冲拳、转身中格挡…踢腿、转身收势。
轮回乐园：死而替生 诡异：破碎时空 西行无路：从祁蒙山到大日之外 从成为九叔的徒弟开始 超暴力魔女，我直接杀杀 姑娘使不得啊 我一小人物有万界垃圾站很合理 从加点开始无敌 重生当运营，你把女主播全攻略？ 龙王传说之异世之魂 隔壁乔家：从文豪开始的商业帝国 创业凡人救赎之路 鬼狱之间 豪门重生：家主强势撩 失恋的第三百六十五天 修仙成神后，还被召唤回来打工 夺命邪神 吞天墓 颤栗俱乐部 同时穿越，我在漫威共享外挂
恶人主母杀疯日常
前世，长嫂主母阮云罗伺候婆婆坐月子，一手养大小姑子小叔子，却因为棒打鸳鸯，拆散了一对对真爱而被唾弃，死不瞑目。小叔子怨他。小姑子恨她。就连她的丈夫也为了真爱抛弃她。重生后，她吸取教训，摆烂了。小叔子想当傻舔狗？让他舔！小姑子想嫁凤凰男？让她嫁！渣男丈夫为了真爱要合离？求之不得！抱着看热闹不嫌事大的心态，她成全了...
带娃追妻妈咪求抱抱
带娃追妻妈咪求抱抱简介emspemsp关于带娃追妻妈咪求抱抱乡下回来的林悦晞，为了继承家产，被迫在咖啡厅捡来个服务员领证，本以为对方穷困潦倒需要救济，谁知道捡了个钻石王老五，有钱多金还英伦非凡！咖啡厅老板是他，知名法医是他，S市顶级企业老板还是他！林悦晞感觉自己被骗了，离婚！然而小萌宝抱着大腿喊妈咪，钻石王老五拽着自己求原谅，父子二人把她宠上天，林悦晞暗自偷笑，这是走了什么好运！简直不要太爽！...
八零后的重生传奇
八零后的重生传奇简介emspemsp关于八零后的重生传奇一个不懂技术，不懂管理，不懂创作，甚至金融知识也就业余水平的重生者回到他高考前夕，通过前世的记忆，寻找发现招募各个领域牛逼的人物和精英，让自己旗下的企业成为互联网，半导体，手机通讯，文化娱乐，金融多个领域内全球数一数二的巨头。进而建立起一个超过三星集团的大财团。主角也借此从一个平凡的普通人一步步成长为一个活着的传奇。...
快穿之病娇反派甜又撩
白黎上神前往三千小世界渡劫，需要一名快穿者辅助完成任务。众仙闻此消息，纷纷逃散，避之不及。笑死，谁有那个胆子去指染凶名在外的上神？芙蕖怯怯举爪，从此开始了她被宠上天的生活。花絮豪门大少轻咬她的耳朵知道上一个敢渣我的女人怎么样了吗？怎怎么样了？没有上一个，你是第一个也是唯一。鲛人少年笑意渐冷，眸光阴郁既然你不喜欢我，我就刀尖在阳光下闪烁着冷涔涔的光。我就拔光自己所有的鳞片！芙蕖鉴定完毕，是个精分的狼灭。如果您喜欢快穿之病娇反派甜又撩，别忘记分享给朋友...
婚后分居三年，要离婚他红眼低哄
苏晚跟裴鹤川结婚三年，他就出国三年。他刚一回国，就被她亲眼看见他是如何的宠溺小三。之后，他见朋友，朋友问他，你当初为什么要娶苏晚？他淡漠开口，家里安排。她以为他不爱她孰料，裴母提议，鹤川，你也老大不小了，是时候该生个孩子了。裴鹤川竟毫不犹豫应，是。苏晚讶然后本以为他纯属敷衍，不想他却上了...
开局一张过人体验卡
后梅西时代的巴萨，困难重重，内乱不断。谁也没有想到一名来自东方的二队替补球员，竟身负绿茵王者系统，一步一步成长为了诺坎普新王！难道，这就是王朝的传承吗？如果您喜欢开局一张过人体验卡，别忘记分享给朋友...