手机浏览器扫描二维码访问
肖迪回国后,陌阳恢复了三点一线的枯燥生活。
有时候为了方便第二天训练,他会住在球员宿舍连家都不回,简直就是训练基地一道靓丽的风景。
他现在的身体训练已经进入了艾琳娜的计划中最后的一个阶段,所以已经不需要艾琳娜时刻陪在身边监控他身体状态的变化。
所以这段时间艾琳娜一直都是在国内陪着里德。
每周只需要根据陌阳的体检报告和球队的训练计划来为陌阳在训练和饮食上做一些调整。
陌阳现在的体脂率是83,刚开始他还想继续增肌,加大训练强度,让身体变得更强。
但艾琳娜一句话就让他打了退堂鼓。
艾琳娜给他说,他现在的身体还处于发育期,不能再继续增加强度,否则会有可能影响身体的发育。
如果想继续增肌,那必须等正常的身体发育停下来。
但艾琳娜说即便身体停止发育,她也不建议陌阳继续增肌。
因为陌阳现在的身体状况处于一个非常完美的平衡状态之中,在拥有高爆发力肌肉和强大的核心肌肉群的同时,几乎不影响陌阳的柔韧灵活性。
但如果陌阳要继续增肌,那势必会打破这个完美的平衡,大概率会影响他的柔韧灵活性。
所以艾琳娜建议陌阳就维持现在的身体状况。
既能拥有不错的身体力量,还能保持住原本的柔韧性,这对他这种技术型的中场球员是至关重要的。
陌阳想了想,觉得艾琳娜说的有道理。
虽然现在在比赛中和人身体对抗没有占据优势,但只要不遇见特劳雷和白乐乐这种变态,他完全不落下风。
8月20日,英超第二轮,利物浦主场迎战升班老马伯恩利。
陌阳稳坐替补,这次只有他自己,罗伯逊和维纳尔杜姆都首发了,只有他孤零零一人坐在饮水机旁。
比赛开始后,对于伯恩利升超后的变化,陌阳感到非常吃惊。
伯恩利这个他职业生涯的第一个对手,陌阳的印象非常深刻。
虽然现在这支伯恩利熟面孔消失了大半,但伯恩利打法基本没变,还是坚持传统的英式打法,但战术纪律还有防守看起来比英冠时强了好几倍。
再有就是整体协调性,伯恩利前中后三条线上的球员在进攻和防守中非常的默契,将球队的整体协调性展现得淋漓尽致。
虽然上半场比赛开始的这段时间,伯恩利只有两次射门,控球也只有不到百分之35,但却将利物浦防得毫无脾气。
时不时还通过他们最为擅长的长传发起反击,利物浦已经有两次差点被攻破球门了。
上半场补时阶段,伯恩利抓住利物浦前场的失误,拿到球权后直接就长传边路发起进攻。
这是他们最擅长的进攻方式,简单而直接,没那么多复杂的套路。
伯恩利左边路亨德里克和阿诺德纠缠,但亨德里克身高有优势,直接跳起来将皮球顶向中路。
丹尼·因斯先亨德森一步捅走皮球,但却被追上来的维纳尔杜姆给死死缠住。
维纳尔杜姆这个荷兰人,无论是进攻还是防守方面都很有一手,属于六边形多面手球员。
成神,从被贬杂役开始 郡主,您有新的牢饭订单了 亲爱的狮子座先生 怪诞修仙学 潜龙出渊 (历史同人)诸朝看我直播乡村生活日常 你是我生命的四分之三 断绝关系后,她们悔不当初 综武:我跟老段杠上了 绝品野医 驱魔笔记中不许夹带情书 无限恐怖酒店 摄政王妃:皇叔,笑一个 轻舟入海 四合院:开局工程师,逼我匀房? 穿书成恶毒女配,我靠发癫整顿豪门圈 带球跑又二婚,傅总他急疯了眼 穿越:我在斩妖司御魔降妖 穿越老妇:我累了,求躺平! (清穿同人)重生的康熙遇到重生的九龙
我有功法修改器简介emspemsp你消耗正气,提升奔马劲。你消耗正气,融合铁布衫金钟罩十三太保横练世间第一门至强外练神功从你手中诞生。你消耗正气,推衍补全九阳神功残卷,气血鼎盛,阳气炽烈,有如烘炉大日,异形在你拳下纷纷如冰...
一睁眼,家穷,人丑,世道乱,夏江莹以为自己要凉了。结果突然发现自己在古代赚钱竟然是如此的简单!?难道是老天爷给的护身buff??于是赶紧赚赚赚,囤囤囤,在乱世中攒出一笔身家来!至于那位落魄的温柔嫡仙儿小哥嘛,喂,我养你啊!青梅竹马x强强x1v1x励志搞钱x扮猪吃老虎x团购金手指x古代欢脱轻松日常小白文本文属性关键词奉上注意排雷哦!欢迎友好讨论谢绝吵吵哟如果您喜欢穿越古代后我暴富了,别忘记分享给朋友...
记忆微凉简介emspemsp关于记忆微凉为了维护这段飘摇的婚姻,我一次次的,被伤的遍体鳞伤,直到死亡!...
火影神树之果在异界简介emspemsp关于火影神树之果在异界林川穿越到了异界,与他一起穿越过来的,是一颗来自火影忍者中的神树之果!吃下这颗果实,林川就是异界的大筒木辉夜!三大瞳术,乃至更高级的轮回写轮眼,转生眼!白眼打不过你,我还有写轮眼,写轮眼不行还有轮回眼,实在没办法了还有转生眼和轮回写轮眼!对,总有一款适合你的眼睛!书友群513938823...
三胎萌宝霸气爹地吻上瘾简介emspemsp关于三胎萌宝霸气爹地吻上瘾五年前不动女色的墨北宸,在医院里找到最完美的卵子,生育下三胞胎。五年后三个小家伙,嚷嚷着要妈咪。墨北宸你们没妈,我是你们的爹,也是你们的妈。想要我找女朋友更是不行。大宝那我们自己去找妈咪。二宝大哥,那个美女好漂亮,我想要她做我们的妈咪。小宝我也想要她做我们的妈咪,以后我们都跟她睡,不要爹地了。然而,那个口中说着他们没有妈咪的家伙,却一把将小女人抓入卧室,反锁门板。三个萌宝...
仙门弃少简介emspemsp关于仙门弃少被家族抛弃,被仇敌废掉的少年商浩,在走投无路时救了两个人,他的身上有了巨大的变化,发现了一条通天之路,然后在修仙之路上不断冲击QQ群6936365...