全文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十五章 魔鬼训练（第2页）

刚开始李华并没有让我进行什么强度的训练，只是让我跟着他晨跑五公里。

我已经全权把权力给李华了，所以李华让我干什么我就会干什么，不会再多问什么。

埋头苦干，才是实质。

五公里下来，老子的半条命都快不行了，刚开始还好，越往后，双腿越来越无力，我真的很想停下来，但是李华在后边，一直在那里督促着我。

五公里全程下来，一下都没有停下来。

终于，跑步结束了，我一下子就瘫坐了地上，李华一点事情都没有，呼吸频率正常，就像正常人一样。

慢慢的，太阳也展露出来微光。

“休息一会儿吧？”我气喘吁吁的看着李华说着。

“不行！”李华边说着边对着我摇了摇头，然后一把就把我给从地上给拉了起来。

这真的是自己选的路，哭着也要走下去。

“在前面的是一百米的地方，有一个健身房，我在那里有健身的卡，我们现在就去那里进行加强度的训练，一整天！”

李华说完话之后，特意的在最后一句那里加了一句，一整天，特别强调是一整天。

突然之间来了一个高强度的训练就有点吃不消，但是我知道我绝不能就这样轻易的放弃和退缩。

“行！”我便咬着牙，答应了他。

我们两个人来到这一所健身房之内，换好了衣服。

开始的时候，我们两个一起进行了一百组的俯卧撑，一百组的仰卧起坐，中间大约用了五分钟的休息时间。

我差不多把这两百组做完的时候，消耗了将近一个半小时，都快两个小时了，然而李华在四十五分钟之内就做完了。

之后又做了引体向上与臂力撑、关节活动以及韧带屈伸能力等。

等我们做完了这一些都要到活动之后，我看着李华身上的肌肉，充满了羡慕之情，因为我的并没有李华的那么饱满。

我看着李华的身上好像受过许多伤，遗留了许多的疤痕，在李华的腹部与背部也有着明显的痕迹。

看来在李华曾经当特种兵的期间一定受过了不少苦，也刚好是因为李华曾经当过特种兵的原因，现在的身体素质才要强于一般人。

虽然我要比李华做动作慢了一半，但是我还是咬牙坚持的做完了李华给我安排的事情。

之后李华又带着我去进行了搏击训练。

现在身体上的肌肉组织都已经达到了饱和的状态，所以现在他要开始教我一些关于搏击的基础与实践。

你还教着我打沙袋的知识和要领，我就自己在那里，一个人打了沙袋将近一个小时，李华就在旁边指导着我的动作。

慢慢的我已经领略到了打沙袋的要领。

李华带着我来到了搏击台，进行了手靶训练。

刚开始我虽然已经之前进行了这么多的热身活动，但是一站在搏击台上面，我还是脑子发热，什么都用不出来，一下一下的被李华摔倒在地上好多次。

李华见状，先停止训练，然后让我休息了大约半个小时，接着又带着我看了一些关于搏击方面的视频，最后又在那里手把手的教我关于搏击的一些动作要领。

李华一次一次的教着我，即便有时候相同的动作重复了几十遍，但是还是很有耐心，不急不躁的。

在我慢慢的在这个学习的过程中，我发现我真的是有一点点的天赋。

虽然我并没有能够一下子达到李华的那种境界，但是李华说，就是我一个普通人，能够在这么短的时间内练成这样，也是一件很不错了的事情。

就这样，在天微微刚亮的时候，我和李华就已经出来训练了。等到我和李华从健身馆里面出来的时候，天已经黑透了。

不知不觉已经训练了一整天，时间就这样慢慢的流逝了。

拯救小黄文里的炮灰路人（百合ABO）  只因太过深爱  殿下，撩完想跑？  我真是一条龙  俯首称臣  O追A怎么可能不成功  一见钟你  武侠：开局成为大宗师  回到古代万人宠[穿越+美食]  人外组曲  [综]这个财阀接地气  [张良]慕良卿  误入豪门  临渊登仙 完结+番外  霸楚  毒瘤  后快穿之寻梦之旅（NP追妻）  重生八零：旺夫小农女  大侠饶命  穿成年代文男主的对照组［穿书］