手机浏览器扫描二维码访问
凯撒健身的老板名叫冯锐,年龄四十岁,中等个头,皮肤略黑。
此时他坐在休息区的沙发上,一边吃着外卖一边用手机刷着抖音,神情专注。
“冯哥,吃着呢?”高云坐到对面,打了声招呼。
“嗯。”冯锐头也没抬,用手指点了下手机:“你看下这妹子,中不中?”
屏幕里一个网红美女穿着暴露,跟着音乐扭来扭去。
高云凑过去瞅了瞅:“7分吧,你小心点,别让嫂子看见。”
冯锐不在乎:“嗨,瞅瞅嘛,过过眼瘾,你嫂子刷到帅哥也留哈喇子,我都不惜的说她。”
高云听得直乐,闲扯几句,他才提出辞职一事。
冯锐挠头又皱眉,点上一根烟,又递给高云一根。
“戒了。”高云摆手。
“戒了好。”
冯锐没强让,自己深吸一口烟,缓缓吐出,苦笑道:“唉,这我就算给你加多少薪水也留不住你啊,你小子现在比我还有钱了。”
“你这一走,店里每月的营业额至少降三万。”
高云安慰道:“不至于的,现在主要是形势不好,谁也没辙,等过俩月缓过来就好了。”
冯锐问道:“那你走后经理谁干,你有想法没?”
高云想了想,道:“李剑晨吧,虽然偶尔有点小固执,但他各方面都可以,性格也算沉稳,其他三个教练也能服气。”
冯锐点头:“那就他,但店里业绩如果达不到你在职时候的百分之十,他待遇肯定要降,不能和你这个元老工资一样高。”
高云同意道:“这个我没意见,凭能力说话。”
两人又商量了一下会员资源交接、以及老会员销课的问题,确定好处理办法后,气氛放松下来。
“之后还打算在葫市不?如果还在这随时过来锻炼,这不就你半个家么。”
冯锐笑道:“再帮我培训培训这帮教练,到时候哥给你另算培训费。”
“暂时没远走的想法,不过未来谁也说不准。”
高云略有感慨,感慨于命运的无常。
他曾幻想过很多种实现财务自由的方法,但被系统砸中这个,是真的没想到,想破脑子也想不到啊。
正所谓明天和意外,哪个先来?
怕是只有才上帝才知道吧。
……
高云和冯锐谈完话已经是下午两点,趁着场地内人不多,高云就着两勺氮泵喝了杯蛋白粉,穿戴好运动护具,拎着水壶开始日常的训练。
考虑到属性点力量一项卡在9,仅差2就要突破,他决定一改以往偏健美型的增肌训练方式,专攻增强力量,不再刻意追求肌肉维度,一切都为力量让步。
迅速做了几组弓步t字转体、蟹式伸展、脚踝拉伸等等一系列热身动作,又啃了两块百分百可可脂兴奋神经,确保进入运动状态。
高云面对着杠铃、哑铃一系列健身器械两眼冒光,这都是让自己刷钱的小宝贝啊。
“撸它!”
卧推5组,前4组每组5次,重量由0kg——150kg递增,最后第5组190kg,尝试突破。
深蹲5组,前4组每组5次,重量由0kg——200kg递增,最后第5组250kg,尝试突破。
硬拉2组,第1组3次,重量为200kg,最后1组240kg,尝试突破。
高翻2组,第1组3次,重量为120kg,最后1组10kg,尝试突破。
青月之歌 原神之恶龙领主 快穿:背靠吃货好乘凉 洪荒:让你代管人族,把天庭灭了? 我,拉肠粉的 重生之庄园有良田 从满级刀法开始斩妖除魔 重生僵尸世界之我是四大宗师 孤冷秦爷今天哄妻了没 回穿明末,从打造铁血大秦开始 青春再等等我们 神豪:从绑定轻熟女开始 万界竞技,开局召唤武圣关羽 大易捉妖师 斗破从异火开局 从九叔世界开始捡尸成仙 我的大唐新帝国 我在大明打鬼子 扮乖 诸天求生日记
热血战斗,保家卫国,誓死守护,傲骨无双铸军魂!如果您喜欢谍海猎影,别忘记分享给朋友...
啥玩意儿?系统?这是什么操作?陈晨迷迷糊糊中清醒过来,发现自己脑中多了一个陌生的声音,周围环境脏乱不堪,还夹杂着野兽般的嘶吼声。嗷!砰砰砰!门外,几只丧尸正在猛烈撞击着门板,残破不堪的木门,眼看就要被撞破。我勒个去,丧尸?!...
那是一片尸骨满地血洒九天的情景那是一座充斥着死亡和残酷的山峦。无数人在山脚下被碎石压的哀嚎挣扎。因为他们伤害了自己最重要的人***被那群山峦压着的人拆骨剥皮,尸骨混杂着血泥土被凌乱的丢弃在躺在尸体堆里,面容早已干枯腐烂他不敢想下去!只觉得这些场景仿佛一把刀子狠狠刺穿了他的胸膛!那是他的梦魇!是他心中永...
不驯(H)简介emspemsp秦璐这个人,用她那几个丈夫的话去说,那就是不驯。从不听话,一身反骨,还最喜欢玩火。怎么就让他们爱成这样了呢。看来只能压在床上好好教训她了。NP剧情向甜宠小黄文。精彩收藏po18mvipWoo18...
激萌的萝莉,热血的少年,为打破次元壁一往无前!如果您喜欢变身漫威的我也要当霸主,别忘记分享给朋友...
如果您喜欢都市弃少,别忘记分享给朋友...