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第21章 身材管理教育(第1页)

哆晴趁机循着这个话题给清泽小姐做身材管理的教育:

“所以说嘛,清泽妹妹,你爹让你多吃肉是为了让你茁壮,就像农人种庄稼,施肥是为了让庄稼长势好,但咱是人,不是庄稼,咱不能只长肉,因为肉多并不是壮。”

“哆晴姐姐,我也知道,胖了不好看不漂亮。”

“嗯,清泽妹妹呀,话不能这么说,古代唐朝还以胖为美呢,那大唐仕女图上的宫庭贵妇哪个不是圆溜溜、胖滚滚的,那大唐李隆基不就是把三百斤的杨玉环宠上了天啊,如果杨玉环没个三百斤的肉身,她能成为贵妃嘛。”

流圆子被哆晴的这番话逗乐了。

清泽小姐问:

“那哆晴姐姐,您想说什么呢,您但说无妨,我愿意听您的教诲。”

“呃,清泽妹妹,我是想说,你爹让你多吃肉长壮实,但是呢,你是长了肉,但事实上你不壮实。”

“那如何才能长壮实呢?娘亲每天让奶妈给我做这么多菜,我每天都按照她的叮嘱吃了,但是我确实觉得我不够壮实,我不能久立,因为我的腿脚会痛楚。”

“那是因为你每天吃那么多肉,那些肉长成了你身上的肉,你的脚撑不了你的身,所以我觉得,你每天要减少一半的餐食量,唯有身上的肉减少,你的腿脚就不会痛。”

“哆晴姐姐,其实我也觉得我太胖,虽然唐朝以胖为美,但现在是大明朝,大明朝很少有胖人,可是娘亲总是按照我爹生前的关照,让我多吃肉多吃肉。”

“呃,清泽妹妹,人要长壮实,不是说只吃肉就行了,吃肉长肉这是必然,但是吃了肉咱还得要健身啊。”

“健身?”小圆子好奇的问:“‘健身’是什么?”

“呃,健身就是……”哆晴用最浅显的语言表达健身的意思:“就是像常叔那样每天空下来了就耍耍风火轮,让筋骨动起来,就像阿根阿成那样每天上窜下跳练身手,人哪,一定要动起来,让筋骨多动,让身体感觉到疲惫,那样就能消耗掉身上的多余的肉,身体也会变得坚实又轻松,还能有力气。”

“可是娘亲总是跟我说小姐家家的,要宜静不宜动,因为常动会损耗精气,把身上的力气消耗过多会容易生病的,所以我从小到大,从来都是只坐着阅读或是躺着休憩,最远只去过后花园。”

“清泽妹妹,如果你现在开始每餐只食一半,每天去花园走行绕九九八十一圈,用不了多久,你就会感觉到自己身上越来越有力气。”

“八十一圈!”清泽小姐失态的大声道:“我哪走得了!我现在站着走几步就得拄着拐杖,多走几步还得让小圆子搀扶着,我哪走得了八十一圈!”

“呃,你可以从一圈、五圈、十圈、二十圈、三十圈……这样缓缓增长,一天、五天、十天后你就会不知不觉走很多路了,你可以拄拐杖慢慢走,你可以让小圆子搀扶着你走,总之,可以很慢,但,不要停下。”

“小姐小姐,我可以服侍着一起走,”小圆子对于绕花园徒步这一招很感兴趣。

“嗯,好吧,”清泽说道:“明天开始我试试。”

“清泽妹妹,也许,我们,现在就可以开始。”哆晴提议。

流圆子拍手赞成,她赶紧提来了一盏灯笼,说餐后一起去后花园健步走。

清泽也放下了筷子,说那就从现在开始节食又健身,不积硅步,无以至千里。

哆晴说可以陪着她一起去后花园绕行,她这一餐基本没吃什么,毕竟屁股吃紧,没体力再多吃了。

放下筷子,姑娘们起身,哆晴和小圆子一左一右搀扶着清泽小姐慢慢地往后花园走去,清泽小姐则在当中提着灯笼。

此时已是晚上6点了,天空将暗未暗时,哆晴还在急切得等着午夜0点的到来,这大半天的,因为如厕问题,她还没有上过一次厕所呢。

走到后花园,清泽就已经说脚痛,从脚丫子到小腿肚都痛,哆晴说那今天你就走一圈就好,不要多。

她和小圆子把清泽小姐搀扶到亭台处的石凳上坐下。

清泽说:

“哆晴姐姐,你如果要走走的话,你尽管去,让小圆子陪你走走,不必管我,我在这里休憩一会,我这双足实在是不争气,这才走了几步就觉得疼痛难忍。”

小圆子说要留下陪小姐,清泽是无论如何也不要陪:

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