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第210章 锻炼室朱草疗伤药（第1页）
晒太阳虽然有很多好处，但也需要注意适度，避免过度暴晒导致晒伤和脱水等问题。
特别是在夏天，中午时分太阳最为猛烈，紫外线强度较高。
长时间暴露在阳光下可能会对皮肤造成严重伤害，增加患皮肤癌的风险。
因此，在夏天晒太阳时，最好选择早晨或傍晚时段。
让阳光柔和地照拂在身上，这样既可以获得益处，又能避免强烈的紫外线对皮肤造成伤害。
凌亮非常清楚这一点，所以特意选择了上午来阳台晒太阳。
等到二十分钟后，他觉得已经足够享受阳光的温暖，便起身回到卧室的卫生间里。
先洗了个澡，把身体上的汗水洗净，让自己感觉清爽舒适。
从卫生间出来后，凌亮坐在沙发上，喊了句：“系统。”
很快，一个清晰的系统界面就出现在他的眼前。
【叮，今日系统签到已刷新，是否立刻进行签到？】
凌亮点了点头，应道：“签到。”
随着他的回应，系统弹出一条提示信息：
【叮，恭喜宿主获得锻炼室一座。】
【锻炼室：一栋专门用于锻炼的建筑，拥有大量结实的锻炼器材，能够满足各种各样的锻炼需求。】
【其内拥有多个房间，可针对不同的锻炼项目，其中一部分房间还能控制重力，更好地帮助锻炼。】
凌亮看完系统介绍后，满意地点了点头：“今天签到得到的东西不错，刚好可以用得上。”
这几天，安保部门的健身设备又有点轻了，这锻炼室来的挺及时的。
而且，这锻炼室可以建在神奇生物大楼的旁边，公司的员工也可以过去锻炼。
只需要将一些拥有重力控制的房间隔离出来，专门给安保部门的人用就行。
凌亮点击查看锻炼室，随着一阵光芒闪过，一座虚拟的、现代化的锻炼室出现在眼前。
这座建筑外观简约大方，内部设施齐全，包括各种类型的健身器材、跑步机、力量训练器械等。
此外，在最里面还有几个特殊的房间，可以调节重力，而且还是全封闭的那种。
随后，凌亮根据系统的提示，选择好位置，进行伪装式建房。
也就是由系统伪装出一支工程队，在短时间内将锻炼室给建造出来。
接着，凌亮打电话给了安保部门的部长李华。
跟他说新的锻炼室已经在建造了，要不了多久，就可以换新地方锻炼。
同时，凌亮还交代了关于锻炼室的使用规定。
他告诉李华，普通员工可以自由使用锻炼室，但必须遵守相关规则，保持卫生和秩序。
而对于那些拥有重力控制的房间，则只有安保部门的人才能进入，同时要保密。
最后，凌亮还让李华安排了专业的教练，定期对公司的员工进行培训锻炼，确保大家都能保持健康的状态。
当然，锻炼是在上班时间进行的，也算工资。
......
“听说白雪公主在逃跑，小红帽在担心大灰狼，听说......”
凌亮刚将手机丢到一旁，手机铃声就响了起来。
他只好拿过手机一看，发现是蓝亦打来的电话。
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