手机浏览器扫描二维码访问
这场陆辰带着个人目的的中山体校交流以宁德宝和小苏神共同加入武川省队而圆满结束。
这个结果别人倒不知道有什么感受,反正对陆辰来说,就只有美滋滋三个字。
如今,他手底下的队员已经能凑出个完整的接力队了,还是世界顶尖的那种,不过现在还有一段距离,必须得慢慢培养。
至于当下嘛,还是得先把眼前最近的全国运动会给搞定了。
带着小苏神回到武川省田径队,看的出来,现在的苏炳天还略显稚嫩,刚到陌生环境时还有些手足无措。
陆辰便像个大哥哥一样,陪着他逛遍了整个省队,就这待遇,让章培萌在一旁直咋舌,心中自然是非常不服气。
想他当初刚到市队,都没有享受陆辰这样的待遇,这新来的小屁孩到底是什么来头,居然一下就能让自己这个天才“失宠”!
至于苏炳天,由于总是被章培萌针对,看他也是哪哪不顺眼,总之两个人的命运好像因为陆辰而改变了却在某些方面又好像和原有的路线一样…
这就让陆辰有些烧脑筋了,也不知道两人火药味十足,是好事还是坏事,暂时也只能走一步看一步了。
就算两人看彼此再不顺眼,总之训练也必须得继续,至于苏神的教练宁德宝,则是被李涛指导派去某个全国性教练员的交流研讨会。
这个机会是非常少的,更何况宁德宝是一名女性教练员。
不得不说,李涛对陆辰是真的喜欢。
至于邹季平队上的运动员,也进入了紧张的备赛期,距离第十届全国运动会只剩下不到一个月时间了。
这最后一个月是极其重要的。
训练原则中按阶段特点组织训练过程的训练周期包括了准备期、比赛期、疲劳期以及恢复期。
一个完整的训练周期大致分为基本训练周、赛前训练周、比赛周和恢复周四个周期。
基本训练周期是通过训练负荷的改变引起新的生物适应现象,提高运动员的竞技能力。
自全国锦标赛结束后到现在的整个阶段,都可以看做是基本训练周期。
赛前训练周主要训练任务是将运动员的机体训练到适应比赛的要求和条件,把各种竞技能力集中到专项上去。
这段时间,主要目的就是调整运动员状态,尽可能提高其专项能力,也就是陆辰他们接下来将会进行的阶段。
至于比赛周嘛,主要训练任务是为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整,并参加比赛,力求实现预期的目标。
所以千万认为出去比赛就不用训练了,如果会一点的教练,会在比赛中穿插间接的训练内容保持肌肉活性和维持竞技状态。
最后一个恢复周,就是消除运动员生理上与心理上的疲劳,促进超量恢复的出现,准备投入新的训练。
要知道,苏神第一次突破10秒时,躺了一个星期,张培萌莫斯科的比赛跑了10秒整,暴瘦七斤,这些可都不是说说而已。
所以才会强调一个好教练重要性,如果什么都不懂,只会闷头训练,就算是把伯尔特放到手上,可能也不能发挥出原有水平。
这一届全国运动会是第十届,在江宿楠京举行。
对于这个城市,陆辰是非常喜欢的,1936年时,楠京城市人口增加到100万以上,为华夏六大城市之一。
只不过后来的楠京大XX,懂得都懂…
而陆辰不知道的是,在他重生后,这个充满了深沉历史意味的城市居然会为小日子过的不错的人供奉战犯牌位。(偏题了,不过我喜欢嘿嘿嘿嘿~)
回归正题,全运会的比赛可是非常激烈的,不说全国所有大佬都会来,起码90%的人都会参加,毕竟只有拿到了全运会金牌也是项目大满贯最重要的奖牌之一。
要知道,眼下国内虽然10秒20左右的运动员屈指可数,但成绩在10秒30—10秒40之间的运动员还是大有人在。
所以陆辰在这场比赛想要拿到个奖牌,那难度可不是一般高。
所以这一个月的备战期,他必须更加刻苦,将该提升的技术都升级到位,这里面最重要的是,需要强大上肢力量支撑的“曲臂式起跑技术”。
这项技术能够更大限度提升起跑阶段陆辰的极限速度,能够在前30米给予对手最大的压力。
不过弊端也是十分明显,后程的体力很容易分配不均,要想将影响降低至最小,就需要刻苦训练了。
正好,这一个月,就为大家亲自做个示范!
喜欢短跑:成为百米飞人请大家收藏:()短跑:成为百米飞人
你们练武我种田 我做了一个梦,那里光怪陆离 替嫁宠妾诱心,引他入局 穿越成农家女后,我成了团宠福娃 公路求生,我能入侵修改系统 我于恶土观青天,待看蟒雀吞龙时 被冒名替嫁后,她改命改运生崽崽 戴拿的二周目奇妙冒险 雪舞江山 小京官之女养家日常 替嫁小O成大佬心尖宠 朱门华章录 我将万界商城大陆打造成洪荒 末世全球进化,我觉醒银河火花 深空蔚蓝机甲武耀 携带S3暴兵系统,穿越亮剑世界 乙男游戏:男主们我只是个渣男啊 小马宝莉:幻形之友 皇上,妾身命由己 符满乾坤
一句话简介1v1轻松小甜饼,可沙雕。片段朕觉得她有句话没说错。什么?你是个狐狸精。曲流晚!!!你知道了!会勾人的那种。萧亦乔凑近曲流晚的耳朵,压低了的嗓音该死的勾人PS曲流晚穿越后成了一只狐狸,还是一只成了精的被便宜老爹扔出去报恩,并在无意间绑定了一个坑货系统。曲流晚表示既然是只...
灭明简介emspemsp关于灭明预感成真,魂灵出膛,被陷牢狱,红杏出墙,身心百孔千疮壶芦登科,岁月匆忙,杀人劫财,远走他乡,困守边城弃疆西贼北掳,惊破霓裳,一念之思,族群为上,明末风云跌宕。...
冥王追妻逆天鬼医小魔妃简介emspemsp关于冥王追妻逆天鬼医小魔妃安小七,现代医药世家关柳大师得意的关门弟子,国医圣手。没想到被好友背叛一朝穿越,竟成了安国公府哑巴三小姐!什么!白痴废材傻女!虐待下人,心狠手辣!这个白莲花一样的庶妹,有没有搞错,给我麻溜的滚开!既来之则安之,安小七的仇她都会一一向这些人讨回来!本就是天之骄子,一身医术在身,又有何惧?看她剑指风云,傲视群雄!从此,斗白莲花,努力练级,小日子美得不要不要的!没想到救回来一只跟屁虫,天天缠着她,打...
帝妃惊天简介emspemsp关于帝妃惊天尊上,外面都说莞莞小姐处心积虑拜您为师。瞎说!明明是本尊处心积虑收她为徒!尊上,外面都说莞莞小姐不要脸的勾引您。瞎说!明明是本尊一直勾引她!尊上,外面都说说什么?都...
每天都想逃离反派大佬的手掌心简介emspemsp关于每天都想逃离反派大佬的手掌心穿书医学生VS腹黑忠犬反派,甜宠,系统,装傻却被所有人仰慕,被反派宠到骨子里现代医学生陆梓兮意外穿进漫画中,附身于本该死亡的侯府傻小姐身上她因此也成了这漫画世...
为救人而死的高中女生被仙界大能救下,给了她一个伟大的任务,还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵,穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是,她还有个小小的心愿,想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾,只是,人是找到了,却是个心高气傲的主儿。于是,带着最心爱的灵宠,讨厌的器灵,还有那又爱又恨的心上人,沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝,别忘记分享给朋友...