全文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百一十八章(第1页)

“快,顶住了,你们从世界各地到这里来是训练的,才不是让你旅游的。”

“都给我摆正自己的身份,你们是国家队的一份子,理应为国出征,但是…你们的训练,可不仅仅是为了国家,也是为了自己,为了你的家人,为了你的职业生涯!”

“再苦再累,只要将整个冬训过程顶下来,你就会发现一切都是值得的!”

“…”

开始冬训的前一天,在李涛的强烈要求下,他给人灌了满满一杯鸡血。

不得不说,这种手段的确是最简单且最见效的,至于理由嘛,因为它付出的成本远远小于获得的收益。

全国各省被选入青训营的天才少男少女,也在这场入营仪式后,正式开始了他们的国家队之旅。

当然,在完成业余训练的同时,陆辰也会将跟他一起从武川省过来的小伙伴叫到一起开小灶。

其实也不算小灶,因为在真正开始之前,他给所有人都说过加练的事情,只不过大家都当陆辰年幼,好高骛远,没有多在意。

毕竟这里面大多数人都比陆辰的年龄要大,就连国内很多地方,都有先看年龄再看其他的理念,自然就有很多人不认可陆辰。

反正最后跟着陆辰进行“加练”的人,压根就没有几个。

不过人越少陆辰越高兴,章培萌、张弛、郭志华、李芸浠以及苏神等人可高兴的不行。

他们都清楚陆辰对田径技术的那种无私奉献的精神,生害怕一些“独门技术”给其他省的人学了去。

主要还是那些人仗着自己是各省市天才的身份,做出了不少让苏神他们看不惯的事情。

明明是一个运动员,非要去沾点酒,还有半夜三更出宿舍去嗨皮。

这些事情,在每天十点半准时上床休息的章培萌、苏炳天看来,怎么都不算是个正儿八经体育人能做出来的事情。

所以一般,他们对那些人也没有多大好脸色,可以说,在青训营开始不久,这里面的小团体就形成了。

对于这件事,陆辰也是喜闻乐见,有冲突是好事啊,这样还可以增强整个小队的凝聚力,方便增加几人的默契程度,反正对接力方面,是极其有利的。

当然,他大多数时候也是抱着不支持不反对的态度,这一点和李涛的想法相同。

这一天是小陆教练第一天开课的日子。

“跑是人体肌肉用力作用于地面,推动人体重心前移的一种运动。推动人体重心前移的动力主要是腿在后蹬时给予地面“作用力,地面又通过后蹬动作给予人体一个力量相等、方向相反的“反作用力”,从而推动人体重心的前移。”

“至于你做的其他动作,比如摆臂、收腹以及送髋等,都是配合后蹬或者是为后蹬创造有利条件的。”

“因此,在跑的各个环节中,后蹬动作是最关键的一环,其后蹬效果的好坏是决定赛跑成绩好与差的重要技术环节。凡是跑得快的人,其后蹬动作都是既充分又正确有力的。”

“而我们这个冬训前半段,主要要做的事情,就是强化后蹬跑的能力,为开春后的爆发做足准备!”

陆辰一口气说了非常多,也不管小苏神、章培萌他们能不能听懂,先用一大波知识理论将几人全部打昏再说。

但他说的这些理论可是一点没错,后蹬跑的确就是百米赛跑的重中之重。

要知道,一个人想要跑的更快,最快的方式就是减少脚掌与地面接触的时间。

这个过程也就是常说的加快频率,单位时间内,如果你的频率越快,就说明脚掌在地面停留的时间越短

只要在步长不变的情况下提高频率,速度自然而然就起来了。

所以,练好后蹬技术极其重要,这不仅仅是为了更好的获得推动力,更是主动加快频率的重要方式。

反正小苏神和章培萌是听得云里雾里,张弛、李芸汐则是似懂非懂。

就那种感觉能听懂,但是这么一大段加在一起,又有些懵。

当然,这种情况出现的次数多了,众人也有了应对的方式,那就是整个小队都跟着陆辰说的去做就行。

至于郭志华,本身也属于外来人员,所以对这个处理方式自然没有异议。

不过,这已经是他第二次被陆辰脱口而出的技术理论给震惊到了。

上一次还是他们几人在全运会资格赛上的接力项目时被陆辰那一套一套的话给唬住的,这次的理论更是像重磅炸弹一般直接给他年幼的心灵造成了沉重的打击。

你说这才17岁,就知道这么多?让他这个都快23岁的老将情何以堪啊?

喜欢短跑:成为百米飞人请大家收藏:()短跑:成为百米飞人

雪舞江山  小马宝莉:幻形之友  戴拿的二周目奇妙冒险  公路求生,我能入侵修改系统  被冒名替嫁后,她改命改运生崽崽  穿越成农家女后,我成了团宠福娃  你们练武我种田  朱门华章录  携带S3暴兵系统,穿越亮剑世界  我做了一个梦,那里光怪陆离  乙男游戏:男主们我只是个渣男啊  符满乾坤  我于恶土观青天,待看蟒雀吞龙时  皇上,妾身命由己  替嫁宠妾诱心,引他入局  深空蔚蓝机甲武耀  替嫁小O成大佬心尖宠  小京官之女养家日常  末世全球进化,我觉醒银河火花  我将万界商城大陆打造成洪荒  

热门小说推荐
我家娘子太娇柔

我家娘子太娇柔

一句话简介1v1轻松小甜饼,可沙雕。片段朕觉得她有句话没说错。什么?你是个狐狸精。曲流晚!!!你知道了!会勾人的那种。萧亦乔凑近曲流晚的耳朵,压低了的嗓音该死的勾人PS曲流晚穿越后成了一只狐狸,还是一只成了精的被便宜老爹扔出去报恩,并在无意间绑定了一个坑货系统。曲流晚表示既然是只...

灭明

灭明

灭明简介emspemsp关于灭明预感成真,魂灵出膛,被陷牢狱,红杏出墙,身心百孔千疮壶芦登科,岁月匆忙,杀人劫财,远走他乡,困守边城弃疆西贼北掳,惊破霓裳,一念之思,族群为上,明末风云跌宕。...

冥王追妻:逆天鬼医小魔妃

冥王追妻:逆天鬼医小魔妃

冥王追妻逆天鬼医小魔妃简介emspemsp关于冥王追妻逆天鬼医小魔妃安小七,现代医药世家关柳大师得意的关门弟子,国医圣手。没想到被好友背叛一朝穿越,竟成了安国公府哑巴三小姐!什么!白痴废材傻女!虐待下人,心狠手辣!这个白莲花一样的庶妹,有没有搞错,给我麻溜的滚开!既来之则安之,安小七的仇她都会一一向这些人讨回来!本就是天之骄子,一身医术在身,又有何惧?看她剑指风云,傲视群雄!从此,斗白莲花,努力练级,小日子美得不要不要的!没想到救回来一只跟屁虫,天天缠着她,打...

帝妃惊天

帝妃惊天

帝妃惊天简介emspemsp关于帝妃惊天尊上,外面都说莞莞小姐处心积虑拜您为师。瞎说!明明是本尊处心积虑收她为徒!尊上,外面都说莞莞小姐不要脸的勾引您。瞎说!明明是本尊一直勾引她!尊上,外面都说说什么?都...

每天都想逃离反派大佬的手掌心

每天都想逃离反派大佬的手掌心

每天都想逃离反派大佬的手掌心简介emspemsp关于每天都想逃离反派大佬的手掌心穿书医学生VS腹黑忠犬反派,甜宠,系统,装傻却被所有人仰慕,被反派宠到骨子里现代医学生陆梓兮意外穿进漫画中,附身于本该死亡的侯府傻小姐身上她因此也成了这漫画世...

神宵女帝

神宵女帝

为救人而死的高中女生被仙界大能救下,给了她一个伟大的任务,还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵,穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是,她还有个小小的心愿,想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾,只是,人是找到了,却是个心高气傲的主儿。于是,带着最心爱的灵宠,讨厌的器灵,还有那又爱又恨的心上人,沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐