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第47节(第2页)

第143章练习瑜伽

一顿火锅吃了好久,两孩子吃饱后,就帮忙收拾桌子。

大儿子收拾垃圾,小儿子擦桌子,蒋梦洗碗,三人分工明确。

蒋梦把毛肚全吃光了,真的是实现了毛肚自由。

最近吃的好,还没出去运动,感觉自己都长肉了。

天色已经黑了,两个孩子去洗澡了,一股火锅味,不洗澡,蒋梦不让他们上床睡觉。

蒋梦没有急着去洗澡,而是去了健身房,练习了一个半小时的瑜伽。

“妈妈,你刚才去哪了?我们都没找到你。”天天问蒋梦。

“我在楼上的健身房,妈妈在做瑜伽,也算是锻炼身体。”蒋梦对他们解释道。

“妈妈,什么是瑜伽?”卿卿好奇的问蒋梦。

“瑜伽也算是一种运动,可以修身养心,拉伸肌肉,还可以塑形。”蒋梦耐心的解释道。

“那我们可以学吗?”天天好奇的问蒋梦。

“可以啊,你们明天跑完步,我教你们一些简单的动作,可以帮助你们消除疲劳。”蒋梦说着还摸了摸孩子们的头,又软又滑,真的很好撸。啊呸!不能想了,大家自己意会······。

“妈妈,我们困了,要去睡了。”卿卿打着哈欠道。

“今天睡外面,炕烧的热,你们明天起床别叫我,等你们跑完步,回来再叫醒我。”蒋梦拉着他们回到炕上,小声的嘱咐道。

“好的,妈妈晚安!”孩子们说道。

“晚安,宝贝们!”蒋梦等他们睡着了,再去加了点煤炭,还把窗户开了一点缝隙,才上炕抱着儿子们入睡。

一夜无梦,等蒋梦醒来,日头已经挺高了。

孩子们坐在炕上,吃着水煮鸡蛋,喝着香喷喷的麦乳精,日子过的好惬意!

嗯,即使没有蒋梦在,也饿不死了。

“你们跑完步了?怎么没叫我起床?”蒋梦边穿外套边问。

“我看妈妈睡的香,就自己煮了鸡蛋吃,锅里还有两只鸡蛋,妈妈洗漱完就去吃吧。”天天说完,还小口小口的吃着鸡蛋。

蒋梦洗漱完,吃了两鸡蛋,喝了点白开水,就教了儿子们一些简单的瑜伽动作。

其实动作并不难,只是要长时间的坚持,没有耐心的人,是学不好瑜伽的。

一连做了好几个动作,蒋梦才停下来。

孩子们觉得做完后挺舒服的,虽然有点累,但是他们能坚持。

“你们现在也慢慢长大了,许多自己的事情就要自己做了。”蒋梦开始教导孩子。

“妈妈,以后洗完澡,我们的衣服自己洗吧。”天天想了想才对蒋梦说道。

“衣服不用洗,你们的袜子自己洗。”实在是有点脏,都不敢给他们穿白袜子。

不过,蒋梦是真的心大,这么小的孩子,就让他们学会生活自理,真的好吗?

可是,蒋梦就是这么想的。

男孩子就要糙养,等他们再长大两岁,家里的活就让两个儿子接手。

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