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首先,需要一个沙盘,通过学生玩沙盘的游戏,他可以充分了解一个人的潜意识与性格倾向。
然后,一个单人沙发椅,能让学生舒舒服服躺在上面,接受自己的催眠治疗,正经催眠。
玩偶也要一些,还有花卉……
“叮铃铃!叮铃铃!”下课铃声响起,新岛真三分钟后准时来到了心理咨询室,怀里抱着一大堆的报表。
“学生会的工作……那么繁忙吗?”
“一般不是这样,最近学校发生的事情有些多,而且社团的要求也在这两天都报上来了……”
女生有点疲惫,眉头轻轻皱起,她自己都没发觉。
“有时候,适当的休息可以保持更好的工作效率。”三井格提醒了一下,但又意识到,自己似乎在站着说话不腰疼。
“这样,你就作为我的第一位客人吧,正好来感受一下我的工作氛围。”
三井格将门关上,门口的牌子转到背面请勿打扰的位置,不由分说将新岛真按到沙发上。
“老师,我还有很多——”
“放松,放松,花不了太多的时间。”
手里的报表被夺走放到办公桌上,新岛真看到他如此坚决,也就认命般坐在沙发里。
“现在,先找到一个你认为最舒服的姿势,坐着也可以,躺着也行。”
“不用在意我,现在开始,我不是你的老师,仅仅是你的一位朋友,好吗?”
新岛真点了点头,将身体陷入松软的沙发里,红色的瞳孔写满了疑惑。
“跟着我,一起来做深呼吸……”
三井格语气平缓,声音温柔。
“吸气……”
“呼气……”
几个回合下来后,新岛真竟然真的感觉内心轻松了一些。
当然,深呼吸是减轻压力调节情绪最快捷的方法。
“缓缓闭上眼睛,把注意力……集中在……自己的身体上……”
三井格打开冥想用的音乐,他突然想到,表单上应该再加上一套音响设备。
“首先,绷紧自己的身体,用力坚持十秒钟。”
“10,9,8……”
“好了,放轻松,再来一次……”
“现在,把注意力集中再头顶,感受自己的头皮,特别的松,特别的软。缓缓向下,到额头,到眼睛、脸颊,一切都是那么的放松,那么的舒适……”
新岛真的呼吸逐渐平稳,频率缓缓降低,三井格知道,她正在进入状态。
“到腹部……”
“然后是……腿部……”
“最后是,每一根脚趾……”
在这种安逸的氛围下,疲惫正在一点点褪去,身体逐渐得到了真正的放松。
三井格觉得,他还需要一点熏香。
“现在,想象自己正躺在一条小船里,漂浮再海面上,轻柔的海风抚过你的脸庞,平静的大海倒映出天空的蓝,你闻到了清新的,海风的气味,天空有白色的海鸥飞过……”
新岛真平缓的呼吸再也没有一丝起伏,她睡着了。
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